consigli su seo+ae2

***mmaattyy*** · 29-12-2007, 16:22:03

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

va bene maaty

Grazie 1000 matrix

***mmaattyy*** · 29-12-2007, 19:21:03

Ancora 1 cosa: ma sto tipo di crea ( ceo ) va presa assieme ad un cho ad alto ig ?? Ad esempio destrosio o brioschi...

***matrix23*** · 29-12-2007, 19:21:59

no, assolutamente

***mmaattyy*** · 29-12-2007, 19:51:48

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

no, assolutamente

Ok grazie davvero di tutto. Ti meriti proprio un +1 rep !!!!!

***mmaattyy*** · 29-12-2007, 19:52:17

Azz... Non me la fa mettere.. Mi dice che ne devo dare 1 po in giro prima.. Appena posso te la metto !

**CaptainCharisma** · 29-12-2007, 23:45:47

l'arginina è sempre meglio prenderla a stomaco vuoto. x i carboidrati o prendi un pò di vitargo o maltodestrine + destrosio immediatamente dopo la crea subito dopo il wo.. x esempio appena finito prendi crea (io prendo con lo stack nutrabolics prendevo anke l'ae2 insieme), ti fai la doccia e prendi i carbo. poi le whey e via

**tosainu1978** · 30-12-2007, 00:56:40

fatemi capire, nei giorni di allenamento volevo fare 4+4 mattino, idem pre, idem dopo work.
nei giorni di riposo quante ne devo assumere?

***mmaattyy*** · 30-12-2007, 01:49:23

Originariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza Messaggio

l'arginina è sempre meglio prenderla a stomaco vuoto. x i carboidrati o prendi un pò di vitargo o maltodestrine + destrosio immediatamente dopo la crea subito dopo il wo.. x esempio appena finito prendi crea (io prendo con lo stack nutrabolics prendevo anke l'ae2 insieme), ti fai la doccia e prendi i carbo. poi le whey e via

Quindi andrebbe bene fare così: pranzo ( con tutti i macro ) dopo 2 orette PREWO con: 4+6 POSTWO: 5+4, dopo 20 minuti whey + gallette con miele

??

**osvaldo.gr** · 30-12-2007, 02:12:42

io la prendo solo pre wo, 8+8. ottimo integratore, solo che dopo una decina di giorni devo staccare perchè non lo sento piu'. stop di una settimana e poi.... via, di nuovo col botto!!!

**tosainu1978** · 30-12-2007, 10:27:00

si ma quando non vi allenate? consigliate di assumere lo stesso?

***matrix23*** · 30-12-2007, 12:30:13

Originariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza Messaggio

l'arginina è sempre meglio prenderla a stomaco vuoto. x i carboidrati o prendi un pò di vitargo o maltodestrine + destrosio immediatamente dopo la crea subito dopo il wo.. x esempio appena finito prendi crea (io prendo con lo stack nutrabolics prendevo anke l'ae2 insieme), ti fai la doccia e prendi i carbo. poi le whey e via

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Quindi andrebbe bene fare così: pranzo ( con tutti i macro ) dopo 2 orette PREWO con: 4+6 POSTWO: 5+4, dopo 20 minuti whey + gallette con miele

??

si.....sono finezze cmq!!!

Originariamente Scritto da osvaldo.gr Visualizza Messaggio

io la prendo solo pre wo, 8+8. ottimo integratore, solo che dopo una decina di giorni devo staccare perchè non lo sento piu'. stop di una settimana e poi.... via, di nuovo col botto!!!