Ma Dove Vado Con Sto Gainer??

[CaptainCharisma]

Salve ragazzi, oggi mi è arrivato il gainer MASS TECH DELLA MUSCLE-TECH. 2,2 kg.
Ho letto i dosaggi consigliati e dice di prendere circa 220 gr di prodotto al giorno.... ma a questo modo il barattolo durerebbe solo 10 giorni...mi pare un pò eccessivo succhiarlo così in poco tempo... io pensavo di fare circa 100 gr al giorno cos almeno arrivo a 20 giorni di utilizzo..che mi consigliate di fare?

[Fakez]

In effetti è un po' tanta roba, 830kcal in acqua e 1000 nel latte. Hmm scendi a 150grammi scarsi e passa la paura

Anche 100 non è malaccio per uno spuntino però farei appunto una via di mezzo se vuoi dare una botta per aumentare di peso.

[tommys]

Cosa ... spendi soldi per acquistare i gainer?

[DNP]

Cosa ... spendi soldi per acquistare i gainer?

tu come li spendi? a puttane???

[Deadlift]

Salve ragazzi, oggi mi è arrivato il gainer MASS TECH DELLA MUSCLE-TECH. 2,2 kg.
Ho letto i dosaggi consigliati e dice di prendere circa 220 gr di prodotto al giorno.... ma a questo modo il barattolo durerebbe solo 10 giorni...mi pare un pò eccessivo succhiarlo così in poco tempo... io pensavo di fare circa 100 gr al giorno cos almeno arrivo a 20 giorni di utilizzo..che mi consigliate di fare?

quanti carbo e quante pro ci sono x dose?

[tommys]

tu come li spendi? a puttane???

non proprio ... per il momento ancora non pago!

[CaptainCharisma]

quanti carbo e quante pro ci sono x dose?

allora l'etichetta recita: (mescolando con 16 oz di acqua) x 218 g di prodotto:

Calorie: 830
calorie grasse: 45

grassi tot: 5 g
saturi: 3 g

colesterolo: 85 mg
carboidrati: 150 g
proteine: 45 g

e poi c'è una sfilza di altra roba

.. io pensavo appunto di fare 100 gr circa...almeno tiro x un mese..poi al max vedo come mi trovo .. e decido se aumentare o se non continuarlo x un mese magari..

[Deadlift]

allora l'etichetta recita: (mescolando con 16 oz di acqua) x 218 g di prodotto:

Calorie: 830
calorie grasse: 45

grassi tot: 5 g
saturi: 3 g

colesterolo: 85 mg
carboidrati: 150 g
proteine: 45 g

e poi c'è una sfilza di altra roba

.. io pensavo appunto di fare 100 gr circa...almeno tiro x un mese..poi al max vedo come mi trovo .. e decido se aumentare o se non continuarlo x un mese magari..

potresti dimezzarlo e usare, che so 350-400 ml di latte al posto dell acqua..cosi avresti 22 gr di pro dal gainer e circa 15 dal latte quindi 37 totali..poi avresti 80 gr di carbo e 9 di grassi piu o meno...
cosi lo vedo gia meglio nelle proporzioni tra i macronutrienti.. e ti durerebbe il doppio

[CaptainCharisma]

già infatti c'è anke scritto che nel latte aumentano i contenuti..
quindi magari in circa 500 ml di latte posso metterci 100 g di gainer?

[Deadlift]

già infatti c'è anke scritto che nel latte aumentano i contenuti..
quindi magari in circa 500 ml di latte posso metterci 100 g di gainer?

se riesci a tollelare bene 500 ml di latte insieme credo sia ottimo

[CaptainCharisma]

si direi di si. da un pò nei giorni di non-wo prendo le pro a colazione in 500 ml di latte. bene aggiudicata. adesso mi cerco qualche buona pro da ordinare in quanto le cytosport stanno x finire. ps grazie come sempre deadlift(rep)

[Deadlift]

figurati amico