Prima integrazione

**shernon** · 15-12-2007, 16:11:31

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ciao a tutti ragazzi...siccome sto seguendo una dieta di dimagrimento...volevo sapere qual'è il miglior integratore anke considerando che nn ho mai integrato

grazie a tutti

il miglior integratore x cosa?
per nn perdere la forza?
x asciugarsi?
x non catabolizzare?
ecc...

cmq io fossi in te posterei prima la dieta e i tuoi dati xchè da 0 è impossibile consigliare qualsiasi cosa

***The king of world*** · 15-12-2007, 16:14:02

per asciugarmi un po..e nn catabolizzare..
per la dieta mi sto riguardando e ho perso 5 chili in un mesetto e mezzo
h 175cm
p 81 kg
bf intorno a 18%

**shernon** · 15-12-2007, 16:22:46

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per asciugarmi un po..e nn catabolizzare..
per la dieta mi sto riguardando e ho perso 5 chili in un mesetto e mezzo
h 175cm
p 81 kg

fossi in te posterei la dieta in sezione dieta e alimentazione x vedere un po se va corretta..cmq se vuoi asciugarti, ti consiglio 3 cose:

1) ALC
2) SEDUTE DI CARDIO 2 VOLTE A SETTIMANA LA MATTINA A STOMACO VUOTO E 2 VOLTE A SETTIMANA UN ALLENAMENTO IN FULL BODY
3) UN BUON INTEGRATORE BRUCIAGRASSI..in genere quelli buoni sono quelli contenenti sinefrina, caffeina e appunto carnitina..io ti consiglierei quello della isatori che sembra abbastanza buono: Isatori MX LS7

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