Carnosina in pratica ...

[superdrol]

Andrebbero circa 500mg di sodio puro (1 grammo di sodio lo trovi in 2,5 grammi di sale).
Il sale e' composto da due sostanze: sodio+cloro
Nel normale sale da tavola (cloruro di sodio), il contenuto di sodio e' intorno al 40%.
X velocizzare il trasporto di tutto e migliorare l'iperidratazione cellulare post wo che ci interessa...
La storia del troppo sodio = ritenzione idrica non la trovo vera il sale in eccesso viene espulso (meccanismo dell'aldosterone) dall'organismo in persone sane e dovremmo esserlo almeno io fisicamente si , mentalmente mi dicono spesso di no.
...azz avevo un doc che spiegava bene il tutto chissa' se lo ritrovo lo posto

[Whipper1980]

Andrebbero circa 500mg di sodio puro (1 grammo di sodio lo trovi in 2,5 grammi di sale).
Il sale e' composto da due sostanze: sodio+cloro
Nel normale sale da tavola (cloruro di sodio), il contenuto di sodio e' intorno al 40%.
X velocizzare il trasporto di tutto e migliorare l'iperidratazione cellulare post wo che ci interessa...
La storia del troppo sodio = ritenzione idrica non la trovo vera il sale in eccesso viene espulso (meccanismo dell'aldosterone) dall'organismo in persone sane e dovremmo esserlo almeno io fisicamente si , mentalmente mi dicono spesso di no.
...azz avevo un doc che spiegava bene il tutto chissa' se lo ritrovo lo posto

Grazie, Cla, sei un mito, tu nn lo sai, ma da un tuo suggerimeto su un integratore in mail è partito un turbine assurdo che mi ha portato dove sono oggi. Thnx

[superdrol]

in teoria il nostro hmb di stasndard andrebbe preso 1,5 grammi prima e 1,5 grammi dopo----già funziona eh...

io predoccia prendo solo i bcaa e post doccia prendo:
40 grammi whey
10 grammi crea
10 grammi gluta
70 grammi di maltodestrine
faccio male?

No no ma che male...
Va bene tutto, il casino e' capire cosa va meglio di altro...
Io sto continuando a variare la pozione pre e post per arrivare al dunque ma il dunque non c'e'.
Il nostro corpo e' in continua evoluzione/adattamnto quindi sono arrivato a pensare che a seconda della giornata dell'alenamento dell'alimentazione giornaliera se o fatto o meno la corsa per non prendere il treno se piove se c'e' il sole etc etc ... insomma varia ...la soluzione definitiva non c'e'
Non resta che provare a variare sempre, non ci abituiamo non ci assuefiamo etc etc...pare na stronzata ma la penso cosi' veramente

[superdrol]

Grazie, Cla, sei un mito, tu nn lo sai, ma da un tuo suggerimeto su un integratore in mail è partito un turbine assurdo che mi ha portato dove sono oggi. Thnx

ahahaha davvero !! mi fa piacere, rimembrami via mail...non mi ricordo...
cmq qst estate ci si becca a varigotti

[Whipper1980]

ahahaha davvero !! mi fa piacere, rimembrami via mail...non mi ricordo...
cmq qst estate ci si becca a varigotti

1) era su Testo booster ammeriggani.....partendo dal 6 nn lo PoXo nominare e via dicendo

2) Si xò la sera, in costume accanto a te nn mi ci metto manco ammazzato

[superdrol]

1 ah ok!
2 mavacagher ;-)

[Whipper1980]

1 ah ok!
2 mavacagher ;-)

[superdrol]

Pare che la beatina o beta alanina stia adando ripetutamente grossi risultati mai smentiti in test di laboratorio...
Mentre l'istidina sia che integrata o meno aumenta sempre nel tessuto muscolare, cioe' la trattiene pare prorio non serva integrarla.

In parole semplici 4-6gr aumentano i livelli di carnosina muscolare del 60-70% in sole 4 settimane e i vantaggi di tale incremento non sono poca cosa nel bb = allenamenti piu intensi, "soglia adel dolore piu alta", etc etc tante belle cosine...
Se usata con crea meglio ancora, da non utilizzare contemporaneamente alla taurina perche' competono per l'assimilazione...

Bhe' questa la teoria, in pratica provero' e ne trarro' le mie conclusioni ;-)

[Whipper1980]

....mi pare assà....leggevo ke un grammo e mezzo basta....

[superdrol]

ahhahahaah
la mia mente malata avra' arrotondato per eccesso ...sai com'e' disfunzione involontaira
Cmq per il momento la metto li in standby, al prox ordine mi documento bene sulle dosi e vedo di quanto arrotondare

[fuma-slayer]

ahhahahaah
la mia mente malata avra' arrotondato per eccesso ...sai com'e' disfunzione involontaira
Cmq per il momento la metto li in standby, al prox ordine mi documento bene sulle dosi e vedo di quanto arrotondare

apri msn un attimo ?

[CiccioX]

....mi pare assà....leggevo ke un grammo e mezzo basta....

io leggevo dosaggio ideale 3.2gr...

[superdrol]

"Inoltre, siccome la beta-alanina raggiunge il livello massimo nel sangue dopo due ore, sono consigliate dosi giornaliere multiple più piccole, pari in media a 800 mg.
L’assunzione benefica di beta-alanina varia dai 3,2 ai 6,4 g il giorno. Tuttavia, secondo il dott. Wise, gli studi compiuti finora non mostrano alcun vantaggio apparente nell’assumere più di 3,2 g totali"

Ovviamente la mi amente malata aveva tenuto in considerazione la dose maggiore...

Leggete sto articolo e' interessante e RECENTE

[Whipper1980]

io parlavo di axxunsione singola 2 da 1.6 io fazzuo

[divemaster]

scusate se mi intrometto....ma la beta alanina da formicolio vero(vedi cm2)?da cosè dovuto?