Glutamina-Dosi

**bloodz** · 06-12-2007, 14:09:15

Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio

Salve ragazzi!
Scusatemi per questo post, ma facendo ricerche ho trovato molte discussione, con ognuno che consigliava una cosa diversa e mi sono solo confuso.
Faccio palestra da un anno e vorrei provare a prendere glutamina...
Che tipo di glutamina?
Quale marca?
E le dosi? La prendo solo nei giorni di palestra o sempre?
10gr a colazione 10 gr dopo l'allenamento?

Grazie e scusatemi per questo post di cui ce ne saranno a migliaia, ma come ripeto, sono straconfuso-fuso

eh, e' normale che tu sia confuso...

ogni dosaggio e' puramente personale, devi provare su di te partendo dalle dosi consigliate e vedere a che dosi riesci ad ottenere risultati opinabili a quell'integratore...
poi generalmente la gente prende 10gr ad ogni shaker tra post wo e prenanna ...

**RedLucas** · 06-12-2007, 20:12:50

Almeno una qualche marca?
Pharmapure è ok?
Come tipo...la L-Glutamina?
Anche se non ho sentito molti commenti positivi...

**bloodz** · 07-12-2007, 10:11:47

Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio

Almeno una qualche marca?
Pharmapure è ok?
Come tipo...la L-Glutamina?
Anche se non ho sentito molti commenti positivi...

si va bene...ce ne sono una marea di post sulla glutammina e i suoi feedback.

**RedLucas** · 07-12-2007, 13:27:58

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

si va bene...ce ne sono una marea di post sulla glutammina e i suoi feedback.

Appunto sono confuso

Ok per la marca..
Che tipo di gluta mi consigli? ^__^

***rocky 80*** · 07-12-2007, 13:38:43

scegli in base al costo, o meglio al rapporto qualità prezzo...
a mio avviso anche la l-gluta è valida a dosaggi normali con 20-30 g sei coperto

**RedLucas** · 07-12-2007, 21:15:13

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

scegli in base al costo, o meglio al rapporto qualità prezzo...
a mio avviso anche la l-gluta è valida a dosaggi normali con 20-30 g sei coperto

Beh come marche conosco solo pharmapure ^^
L-Gluta quindi dici che è va bene?
20g-30g?
Faccio 10 a colazione, 10 prima della pale e 10 appena dopo la palestra?
La uso solo nei giorni di palestra?

Grazie anticipatamente ^__^

***rocky 80*** · 08-12-2007, 00:54:33

Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio

Beh come marche conosco solo pharmapure ^^
L-Gluta quindi dici che è va bene?
20g-30g?
Faccio 10 a colazione, 10 prima della pale e 10 appena dopo la palestra?
La uso solo nei giorni di palestra?

Grazie anticipatamente ^__^

si va benissimo a mio modesto parere....anzi ti dirò è quella con cui mi son trovato meglio anche a alti dosaggi
si ok il protocollo puoi anche provare a mettere doppia dose post wo ovvero 10g post e 10 g pre nanna e togliere la dose al mattino

**RedLucas** · 21-12-2007, 22:48:26

La uso solo nei giorni di palestra o quando?

Sul contenitore (da 300g, 150 compresse) dice di assumerne due al giorno...Non sono poche?

**bloodz** · 22-12-2007, 02:57:09

Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio

La uso solo nei giorni di palestra o quando?

Sul contenitore (da 300g, 150 compresse) dice di assumerne due al giorno...Non sono poche?

prendila in polvere altrimenti stai tutto il giorno a ingoiare capsule...
per il resto la l-gluta come ti han detto va benissimo..senza spendere un capitale.

**gibry** · 22-12-2007, 13:40:40

tra le l-gluta trovo ad ottimi prezzi la proforce o la bulkpowders , voi che ne dite?

io ho provato solo la bulkpowders quest'estate e quindi non posso fare un confronto.. ed essendo stata la mia prima definizione non posso dire quanto mi abbia aiutato..
ora volevo prendere della gluta anche in massa.

**nIK0** · 22-12-2007, 14:03:42

la puoi assumere anche ogni giorno, meglio...
ne sto assumeno 10g a colpo ca. colazione, postwo e prenanna
3g prewo e 3g a metà di gluta METRX in compresse ma giusto perchè al momento cel'ho altrimenti 10+10+10 classici menzionati sopra.