Gainer + gluta

[Remo]

Ciao a tutti!
secondo voi è troppo assumere un gainer pre-nanna ??
perche di solito mi alleno prima di cena .. quindi non assumo calorie dopo allenamento visto che devo cenare .. quindi pensavo ad un gainer in pre nanna che ne dite ??e visto che la glutammina va presa a stomaco vuoto.. come potrei fare se assumo il gainer pre-nanna??
grazie !

[bloodz]

Ciao a tutti!
secondo voi è troppo assumere un gainer pre-nanna ??
perche di solito mi alleno prima di cena .. quindi non assumo calorie dopo allenamento visto che devo cenare .. quindi pensavo ad un gainer in pre nanna che ne dite ??e visto che la glutammina va presa a stomaco vuoto.. come potrei fare se assumo il gainer pre-nanna??
grazie !

se proprio sei secco che devi mettere peso vai pure con il gainer...

la gluta la prendi a stomaco pieno e eviti parecchie seghe mentali

[Remo]

Grazie bloodz