Quando Pranzo/ceno A Casa Di Altri...

**Sergio** · 23-11-2007, 15:29:46

Non ti fare paranoie... mangia quello che trovi, poi dopo 3-4 ore bevi un frullato di sole proteine...
L'importante è non sgarrare sempre.

**rena82** · 23-11-2007, 16:24:50

Originariamente Scritto da dender123 Visualizza Messaggio

salve,premetto che accetto invita a pranzo/cena a casa di altri solo quando sono in massa.
ora volevo espormi il mio problema:quando vado a pranzo o cena a casa di amici mi capita di non trovare alcun piatto proteico!ad es. ieri da una amica pasta al sugo e cotolette con dentro spinaci!!!e che me ne faccio!!!però mi sembra brutto pretendere qualcosa di proteico nn essendo a casa mia,e risolvo così il problema....mi porto sempre nello sceker un 39 gr di whey nel caso in cui nn avessi mangiato niente di proteico e subito dopo aver mangiato(ancora col boccone in bocca!)mi bevo le whey.....
il dubbio è questo:il corpo riesce ad assimilarle quelle whey?o assumendole assieme ad un pasto principale(pur se a zero proteine)non vengo assimilate?
GRAZIE!CIAO!

Tranquillo è solo una questione di abituare tutti al tuo regime alimentare... ci ho messo un po' ma quando vado a casa della gente sanno che devo mangiare riso basmati e merluzzo... a parte il giorno settimanale di sfondamento totale

***Jolly*** · 23-11-2007, 16:30:01

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Non ti fare paranoie... mangia quello che trovi, poi dopo 3-4 ore bevi un frullato di sole proteine...
L'importante è non sgarrare sempre.

alleluja

**antony85** · 23-11-2007, 16:45:27

le cotolette sono comunque composte da carne se nn lo sai

**vincent_81** · 23-11-2007, 16:48:18

Originariamente Scritto da dender123 Visualizza Messaggio

salve,premetto che accetto invita a pranzo/cena a casa di altri solo quando sono in massa.
ora volevo espormi il mio problema:quando vado a pranzo o cena a casa di amici mi capita di non trovare alcun piatto proteico!ad es. ieri da una amica pasta al sugo e cotolette con dentro spinaci!!!e che me ne faccio!!!però mi sembra brutto pretendere qualcosa di proteico nn essendo a casa mia,e risolvo così il problema....mi porto sempre nello sceker un 39 gr di whey nel caso in cui nn avessi mangiato niente di proteico e subito dopo aver mangiato(ancora col boccone in bocca!)mi bevo le whey.....
il dubbio è questo:il corpo riesce ad assimilarle quelle whey?o assumendole assieme ad un pasto principale(pur se a zero proteine)non vengo assimilate?
GRAZIE!CIAO!

tranquillo in 150 g di pasta ci sono 10 g di pro
nella spinacina 10 g di pro. Sicuramente nn saranno pro nobili, ma tranquillo nn sei a zero pro!!!

Quoto sergio!!

**Enry76** · 23-11-2007, 17:02:00

Originariamente Scritto da dender123 Visualizza Messaggio

salve,premetto che accetto invita a pranzo/cena a casa di altri solo quando sono in massa.
ora volevo espormi il mio problema:quando vado a pranzo o cena a casa di amici mi capita di non trovare alcun piatto proteico!ad es. ieri da una amica pasta al sugo e cotolette con dentro spinaci!!!e che me ne faccio!!!però mi sembra brutto pretendere qualcosa di proteico nn essendo a casa mia,e risolvo così il problema....mi porto sempre nello sceker un 39 gr di whey nel caso in cui nn avessi mangiato niente di proteico e subito dopo aver mangiato(ancora col boccone in bocca!)mi bevo le whey.....
il dubbio è questo:il corpo riesce ad assimilarle quelle whey?o assumendole assieme ad un pasto principale(pur se a zero proteine)non vengo assimilate?
GRAZIE!CIAO!

Cambia amici...

Scherzo...i miei (per esempio Ras e Silvietta) mi fanno sempre trovare piatti di riso basmati e ciccia alla brace

Scherzo, non ti fare paranoie, certo che assimili le proteine!
Poi se salti una volta la componente proteica (che poi un po c'e ovunque) mica succede nulla!!!

***Templare*** · 23-11-2007, 17:36:00

Originariamente Scritto da dender123 Visualizza Messaggio

salve,premetto che accetto invita a pranzo/cena a casa di altri solo quando sono in massa.
ora volevo espormi il mio problema:quando vado a pranzo o cena a casa di amici mi capita di non trovare alcun piatto proteico!ad es. ieri da una amica pasta al sugo e cotolette con dentro spinaci!!!e che me ne faccio!!!però mi sembra brutto pretendere qualcosa di proteico nn essendo a casa mia,e risolvo così il problema....mi porto sempre nello sceker un 39 gr di whey nel caso in cui nn avessi mangiato niente di proteico e subito dopo aver mangiato(ancora col boccone in bocca!)mi bevo le whey.....
il dubbio è questo:il corpo riesce ad assimilarle quelle whey?o assumendole assieme ad un pasto principale(pur se a zero proteine)non vengo assimilate?
GRAZIE!CIAO!

se capita uno sgarro in più ogni tanto non mi farei troppi problemi, sopratutto in massa, l'importante è che non diventi un'abitudine ...

**dender123** · 23-11-2007, 18:46:56

però raga siete usciti un pò troppo fuori discorso!!!!!!

che se sgarro una volta ogni tanto in massa lo so ke nn fa niente....ma la mia domanda principale è:ASSIMILO O NO LE PRP AD ESEMPIO A PRANZO DOPO AVER MANGIATO PASTA ED UN SECONDO NON PROTEICO?ciao grazie

***Templare*** · 23-11-2007, 18:48:35

Originariamente Scritto da dender123 Visualizza Messaggio

però raga siete usciti un pò troppo fuori discorso!!!!!!

che se sgarro una volta ogni tanto in massa lo so ke nn fa niente....ma la mia domanda principale è:ASSIMILO O NO LE PRP AD ESEMPIO A PRANZO DOPO AVER MANGIATO PASTA ED UN SECONDO NON PROTEICO?ciao grazie

sicuramente

**vincent_81** · 23-11-2007, 19:33:21

Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio

tranquillo in 150 g di pasta ci sono 10 g di pro
nella spinacina 10 g di pro. Sicuramente nn saranno pro nobili, ma tranquillo nn sei a zero pro!!!

Quoto sergio!!

Originariamente Scritto da dender123 Visualizza Messaggio

però raga siete usciti un pò troppo fuori discorso!!!!!!

che se sgarro una volta ogni tanto in massa lo so ke nn fa niente....ma la mia domanda principale è:ASSIMILO O NO LE PRP AD ESEMPIO A PRANZO DOPO AVER MANGIATO PASTA ED UN SECONDO NON PROTEICO?ciao grazie

Ti ho risp mi pare...

Nn lo considero sgarro....
In un pasto alla caxxo butti sempre dentro 20 g di pro (anche se nn nobili), quindi nn mi sparerei lo shaker post pranzo.

Se vuoi fare una cosa sensata (senza che nessuno inizi a darti del fissato come succede a me) portati dietro una scatoletta di tonno al naturale da 112 g!!! Così aggiungi al pranzo 25 g di pro senza buttare giù polvere dove nn serve

***alexguzz*** · 23-11-2007, 19:56:33

Per non aprire un post simile, vi voglio porre un quesito: ma a voi gli amici quando cenate insieme vi cagano il ***** su cosa mangiate? Perchè vi spiego, a me si, tutti a chiedermi: perchè non mangi la pizza, perchè non mangi le patatine fritte, perchè non mangi il dolce e mi verrebbe tanto da rispondere: ma perchè non vi fate i ca**acci vostri? ma non è carino. A voi succede?

**dender123** · 23-11-2007, 20:17:52

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

Per non aprire un post simile, vi voglio porre un quesito: ma a voi gli amici quando cenate insieme vi cagano il ***** su cosa mangiate? Perchè vi spiego, a me si, tutti a chiedermi: perchè non mangi la pizza, perchè non mangi le patatine fritte, perchè non mangi il dolce e mi verrebbe tanto da rispondere: ma perchè non vi fate i ca**acci vostri? ma non è carino. A voi succede?

lascia perde....a me è una guerra....i miei amici bevono alcol a volontà mi invogliano sempre a fare passatelle ecc...anke se sanno ke rispono sempre no.oppure vorrebbero che andassi a cena fuori con loro ven-sab-dom...io nn vado quasi mai(secondo me mi pigliano x taccagno!ma nn lo sono!)e nelle rare volte ke vado è kiaro ke ordino cose diverse oppure ad es. tolgo il grasso dal prosciutto,e voi potete capire bene come ci si sente ad essere guardati come degli "STRANI" o "VIZIATI"....e nn capiscono che uno lo fa con sacrificio nn certo con piacere....certe volte mi capita pure di discutere con il cameriere...
a voi capitano le stesse cose?

**dender123** · 23-11-2007, 20:19:22

Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio

Ti ho risp mi pare...

Nn lo considero sgarro....
In un pasto alla caxxo butti sempre dentro 20 g di pro (anche se nn nobili), quindi nn mi sparerei lo shaker post pranzo.

Se vuoi fare una cosa sensata (senza che nessuno inizi a darti del fissato come succede a me) portati dietro una scatoletta di tonno al naturale da 112 g!!! Così aggiungi al pranzo 25 g di pro senza buttare giù polvere dove nn serve

però se mi sento gia sazzio nn fa niente se prendo le whey?p.s. nn mi prendete x deficiente ma voglio essere sicuro xke a ste cose ci tengo!!!!grazie