Integrazione.Consigli?

[columbu]

Ciao a tutti,vi posto la mia attuale integrazione

colazione:20g whey,5g gluta
Pre w.o:8 cps gakic,5 g bcaa,
Post w.o:50g cell tech,20g whey +5 g gluta

Nei giorni rest 5 g di gluatammina pre nanna
Il cell tech l ho tenuto x un mese,faccio la pausa di un mesetto e poi faccio un altro mese.Vorrei aggiungere la cps di arginina 5gpre w.o e 5g pre nanna;vorrei sapere se la posso assumere insieme al gakic...sarebbero 12 cps tra gakic e arginina pre w.o.
Consigli?

[Templare]

Ciao a tutti,vi posto la mia attuale integrazione

colazione:20g whey,5g gluta
Pre w.o:8 cps gakic,5 g bcaa,
Post w.o:50g cell tech,20g whey +5 g gluta

Nei giorni rest 5 g di gluatammina pre nanna
Il cell tech l ho tenuto x un mese,faccio la pausa di un mesetto e poi faccio un altro mese.Vorrei aggiungere la cps di arginina 5gpre w.o e 5g pre nanna;vorrei sapere se la posso assumere insieme al gakic...sarebbero 12 cps tra gakic e arginina pre w.o.
Consigli?

aggiungerei una forma di creatina nel post w.o. e se puoi anche la mattina prima della colazione

[columbu]

Che tipo di creatina?Post w.o insieme al cell tech???

[Templare]

Che tipo di creatina?Post w.o insieme al cell tech???

scusami non avevo letto il cell tech

[Templare]

posta peso altezza e bf

[DNP]

Ciao a tutti,vi posto la mia attuale integrazione

colazione:20g whey,5g gluta
Pre w.o:8 cps gakic,5 g bcaa,
Post w.o:50g cell tech,20g whey +5 g gluta

Nei giorni rest 5 g di gluatammina pre nanna
Il cell tech l ho tenuto x un mese,faccio la pausa di un mesetto e poi faccio un altro mese.Vorrei aggiungere la cps di arginina 5gpre w.o e 5g pre nanna;vorrei sapere se la posso assumere insieme al gakic...sarebbero 12 cps tra gakic e arginina pre w.o.
Consigli?

cell tech un misurino anche al mattino nel non-wo e 2 mis post-wo.
Ciclizzerei gakic e arginina senza usarli contemporaneamente,,,

[Templare]

cell tech un misurino anche al mattino nel non-wo e 2 mis post-wo.
Ciclizzerei gakic e arginina senza usarli contemporaneamente,,,

non posso reputarti di nuovo perché l'ho già fatto da poco

[DNP]

non posso reputarti di nuovo perché l'ho già fatto da poco

Provaci ugualmente sono ingordo di rep

[Templare]

Provaci ugualmente sono ingordo di rep

fava, almeno ricambia

[columbu]

posta peso altezza e bf

76kg,1,71cm,14 %

[columbu]

cell tech un misurino anche al mattino nel non-wo e 2 mis post-wo.
Ciclizzerei gakic e arginina senza usarli contemporaneamente,,,

Si infatti,avevo pensato di alternare il gakic all'arginina.Vorrei comprare l'arginina dell eurosup anche se a dir la verità non so quanto sia efficace l'assunzione di sola arginina rispetto a un integratore tipo il gakic.In questo caso dovrei assumere un alto dosaggio tipo 5g a colazione,5g pre w.o e 5 pre nanna?

[columbu]

che dite?