Oggi parlavo con un istruttore della mia palestra...nonche fisioterapista ed ex BBer..parlavamo dei vari metodi per l'assimilazione ottimale della creatina.
stavamo giusto parlando del brioschi e del bicarbonato.. e m ha detto che un metodo un po vecchioto era quello di abbinare la sprite alla creatina stessa in quanto ha la stessa funzione del brioschi e del bicarbonato per quanto riguarda la regolazione del PH e gli zuccheri presenti lo rendono ottimo come veicolante della crea..
l'assunzione dovrebbe essere di 400-500 ml di sprite... voi che ne pensate??
stavamo giusto parlando del brioschi e del bicarbonato.. e m ha detto che un metodo un po vecchioto era quello di abbinare la sprite alla creatina stessa in quanto ha la stessa funzione del brioschi e del bicarbonato per quanto riguarda la regolazione del PH e gli zuccheri presenti lo rendono ottimo come veicolante della crea..
l'assunzione dovrebbe essere di 400-500 ml di sprite... voi che ne pensate??
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