Ciao raga!! Sono al mio primo post....
vi chiedo un consiglio....
Sono 100 kg e alto 185cm, percentuale di grasso intorno il 12%.
Per essere soddisfato vorrei guadagnare altri 4/5 kg di massa magra. Ke ne pensate del binomio CELL-TECH nel pre-workout e NITRO-TECH nel post!!!??
Considerate ke mi alleno tutti i giorni (periodo invernale) x 30/40 min al max con un allenm breve ma intenso. esmp: 5 serie di distensioni sopra la testa per spalle con manubri da 45kg per parte + un altro esercizio d'isolamento.
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cosi per tutti gruppi muscolari (gruppi musc grandi 3 esercizi x seduta)!!
altrimenti cosa mi consigliate come integratore!!
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vi chiedo un consiglio....
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Sono 100 kg e alto 185cm, percentuale di grasso intorno il 12%.
Per essere soddisfato vorrei guadagnare altri 4/5 kg di massa magra. Ke ne pensate del binomio CELL-TECH nel pre-workout e NITRO-TECH nel post!!!??
Considerate ke mi alleno tutti i giorni (periodo invernale) x 30/40 min al max con un allenm breve ma intenso. esmp: 5 serie di distensioni sopra la testa per spalle con manubri da 45kg per parte + un altro esercizio d'isolamento.
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cosi per tutti gruppi muscolari (gruppi musc grandi 3 esercizi x seduta)!!
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altrimenti cosa mi consigliate come integratore!!
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