consiglio BCAA e differenze

[Clip]

Mi chiedevo quale dei due BCAA sarebbe più opportuno ed efficace prendere:


BCAA+L-glutamina in polvere (ovviamente è un unico prodotto)

oppure

quelli contenenti +isoleucina+valina+leucina+tarina+vitamina B6


Che differenze ci sono tra i due tipi?
Per cosa sarebbe consigliato l'uso dell'uno a discapito dell'altro?

[Fakez]

Sul primo prodotto c'è poco da dire sono BCAA + glutammina. Quindi guarda a cosa servono i BCAA ed a cosa serve la glutammina, somma 1+1 e trovi cosa fa quel prodotto.

Per quanto riguarda il secondo prodotto stessa cosa:
Non è altro che [ leucina, l'isoleucina e la valina = BCAA ] + Taurina (vedi a cosa serve) + Vitamina B6 (idem come prima).

Insomma sono BCAA con delle aggiunte poi dipende te quale integratore aggiunto preferisci. Oppure tagli la testa al toro: ti pigli dei BCAA classici e integri a parte il resto (glutammina + taurina + vitamina B6).

[CiccioX]

i bcaa con glutammina li fa la San e costano in proporzione più dei classici bcaa!
prendi bcaa classici e glutammina a parte!

[Clip]

Insomma sono BCAA con delle aggiunte poi dipende te quale integratore aggiunto preferisci. Oppure tagli la testa al toro: ti pigli dei BCAA classici e integri a parte il resto (glutammina + taurina + vitamina B6).

Infatti era prorpio questo il nocciolo della questione...
....so perfettamente che entrambi sono BCAA

[Fakez]

Eh ok hai chiesto quali sono le differenze e te le ho dette

Bastava vedere a cosa serve la glutammina:
Recupero fisico e mentale, anticatabolico, miglioramento sistema immunitario, aumento produzione GH, aumento del volume muscolare, aumento del peso corporeo.

E per vedere a cosa serve la taurina basta googlare taurina e le pagine tra i primi risultati offrono un'ottima descrizione. La vitamina B6 è stata inserita perchè svolge un azione in sinergia proprio con la taurina.

Presa conoscenza delle funzioni che svolgono puoi scegliere quella che più si avvicina alle tue necessità

Cmq anche io credo sia meglio prendere BCAA singoli poi aggiungi tu, con i dosaggi desiderati altri integratori. Se dovessi scegliere tra i due andrei sulla glutammina per questioni di simpatia