Consiglio per chi non ha mai usato maltodestrine & co.

[phoenixxx]

Prossima settimana inizio una low low carb ed ero intenzionato, invece di prendere post wo insieme alle pro un pò di miele, ad integrare con qualche prodotto a base di malto o simili.
come saprete non vado d'accordo con i carbo, quindi ho sempre evitato simili integratori.
consigliatemi qualche marca e le quantità da assumere nel mio caso.

[nomoretrouble]

anche io non vado d'accordo con carbo ad alto ig, ho una strana sensibilità insulinica, ora sto usando delle malto con DE 9 il più basso sul mercato, e mi sto trovando molto bene

[phoenixxx]

anche io non vado d'accordo con carbo ad alto ig, ho una strana sensibilità insulinica, ora sto usando delle malto con DE 9 il più basso sul mercato, e mi sto trovando molto bene

ma nell'immediato post wo non ci sarebbe bisogno di carbo più velocemente assimilabili?

[bloodz]

anche io non vado d'accordo con carbo ad alto ig, ho una strana sensibilità insulinica, ora sto usando delle malto con DE 9 il più basso sul mercato, e mi sto trovando molto bene

info info pls...che anche io sono così
solo a vederli i carbo mi appanzo all'inverosimile

[nomoretrouble]

info info pls...che anche io sono così
solo a vederli i carbo mi appanzo all'inverosimile

io non mi appanno, sono il contrario, se tu ti appanni hai resistenza insulinica, io ho un ipersensibilità, devo assumere carbo che alzano poco la glicemia e in maniera costante, insomma che non creino picchi come il glucosio

[nomoretrouble]

ma nell'immediato post wo non ci sarebbe bisogno di carbo più velocemente assimilabili?

le malto sono piu assimilibaili del destrosio

[phoenixxx]

le malto sono piu assimilibaili del destrosio

ma se prendi quelle con un de basso, la loro assimilazione è più lenta.

[nomoretrouble]

ma se prendi quelle con un de basso, la loro assimilazione è più lenta.

si, ma con l'assimilabilità non centra solo la velocità, le malto sono piu affini alla ricostituzione del glico rispetto al destrosio

[nIK0]

si parla tanto bene del VITARGO !!!
ne ho trovato un tipo che contiene degli "elettroliti" o qualcosa di simile, qualcuno può spiegare che sono ???


....come ti sei trovato con il miele ?? dozi ??

[nomoretrouble]

è vitargo + sali minereli.
imho il vitargo è una incul...a

[phoenixxx]

si parla tanto bene del VITARGO !!!
ne ho trovato un tipo che contiene degli "elettroliti" o qualcosa di simile, qualcuno può spiegare che sono ???


....come ti sei trovato con il miele ?? dozi ??

ne uso un paio di cucchiai da the abbondanti. non sono molti grammi. penso una quindicina. non vado oltre perchè sono in ketogenica e quindi limito a zero i carbo, eccetto nei giorni di wo che prendo appunto questi 2 cucchiai di miele.

[bloodz]

io non mi appanno, sono il contrario, se tu ti appanni hai resistenza insulinica, io ho un ipersensibilità, devo assumere carbo che alzano poco la glicemia e in maniera costante, insomma che non creino picchi come il glucosio

scusa eh, se fossi resistente non mi appannerei, ergo visto che i carbo non sono molti (sui 100 nei giorni di wo) , la risposta insulinica sarebbe moderata, e quindi non ci sarebbe tutta questa trasformazione di carbo in grassi dopo la successiva ricomposizione del glicogeno ...o sbaglio?
Per lo piu i miei carbo sono tutti puliti...patate bollite, gallette (massimo 4), verdura...

[ALBY89]

è vitargo + sali minereli.
imho il vitargo è una incul...a

perchè??