integratore proteine

[nonnobolle]

utilizzo integratore di proteine
allo spuntino di metà mattina
e in quello di metà pomeriggio, che a volte divido a metà fra pre e post work-out.

che integratore mi consigliate?
whey o uno al rilascio graduale tipo isobolic nutrabolic ??
Premetto che vorrei acquistar eun solo integratore!!!

poi qualcuno mi sa dire qualcosa sugli integratori proteici della eurosup o ANderson??
Grazie

[swanz]

opta per un blend di varie fonti.

[MedArtik]

Presumo che il tuo obbiettivo sia massa, io prendo proteine, creatina, glutammina e arginina.
Per la massa ti conviene qualcosa di composto con numerosi parti come nei prodotti Nutrabolics.