Proteine e massa

[MarcelloROMA]

Ciao a tutti,
sono nuovo da queste parti e volevo sapere quanto possano influire le proteine prese da sole (senza amminoacidi, creatina, ecc), per l aumento della massa muscolare o anche per farmi ingrassare un po di piu.
Io sono alto 180 e peso circa 70 kili.

Se prendo le proteine e non faccio attività fisica quali risultati potrei avere?
Potete darmi qualche consiglio su quali proteine acquistare e come usarle per il mio scopo?

Grazie mille
Marcello

[CiccioX]

mah....senza fare attività fisica nn avrai un elevato bisogno di proteine...quindi credo lo possa coprire tranquillamente con l'alimentazione

[MarcelloROMA]

ma se le prendessi senza fare attività fisica che cosa succede? ingrasso?

[CiccioX]

se nn ne hai bisogno si

[cdm06]

ingrassi se la dieta è ipercalorica quindi mangi più calorie di quelle che bruci cmq non aprire tutti sti 3d tutti uguali

[bigronnie]

Ciao a tutti,
sono nuovo da queste parti e volevo sapere quanto possano influire le proteine prese da sole (senza amminoacidi, creatina, ecc), per l aumento della massa muscolare o anche per farmi ingrassare un po di piu.
Io sono alto 180 e peso circa 70 kili.

Se prendo le proteine e non faccio attività fisica quali risultati potrei avere?
Potete darmi qualche consiglio su quali proteine acquistare e come usarle per il mio scopo?

Grazie mille
Marcello

huauhauhauha

[criss]

huauhauhauha

***** ridi? è una domanda seria












































ah me l'hai salutato Stefano?

[bigronnie]

non c'era è tornato giusto oggi dalle ferie
appena lo vedo gli porgo i miei saluti e gli chiedo che cosa ci veicola con l'r-ala