Differenza tra destrosio, vitargo e maltodestrine?

**bloodz** · 21-07-2007, 21:38:42

Originariamente Scritto da mrhankey87 Visualizza Messaggio

Illuminatemi. Ho sempre usato il destrosio post wo, sia per veicolare quando mi facevo i cicli sia per ripristinare il glicogeno, in quantità sui 10 grammi....ditemi le differenze tra i seguenti dunque,visto che alcuni decantano l'uno o l'altro.

principalmente si parla di carboidrati ad alto IG, quindi non fa tanta differenza la scelta dell'uno o dell'altro.
10 gr comunque sono pochetti...in genere se ne prendono di piu, poi a differenza se sei in massa o in def...comunque si servono a ripristinare le scorte di glico, oltre che sono una manna contro la spossatezza post wo degli zuccheri buoni e facilmente assimilabili

**mrhankey87** · 22-07-2007, 04:17:22

con la crea ne prendevo 25, per ripristinare e basta penso 10 in def bastino...no?

***alexguzz*** · 22-07-2007, 08:00:10

Originariamente Scritto da mrhankey87 Visualizza Messaggio

con la crea ne prendevo 25, per ripristinare e basta penso 10 in def bastino...no?

in def sapevo che non si usavano zuccheri post wo, ma solo gluta e whey

**bloodz** · 22-07-2007, 09:38:05

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

in def sapevo che non si usavano zuccheri post wo, ma solo gluta e whey

boh...c'è chi li usa...anzi in lowcarb gli unici carbo che mette sono post wo (faccio anche io così) buh

**tartufone** · 22-07-2007, 10:46:38

Originariamente Scritto da mrhankey87 Visualizza Messaggio

Illuminatemi. Ho sempre usato il destrosio post wo, sia per veicolare quando mi facevo i cicli sia per ripristinare il glicogeno, in quantità sui 10 grammi....ditemi le differenze tra i seguenti dunque,visto che alcuni decantano l'uno o l'altro.

che figo che sei

cmq sono dei carbo diversi,con struttura chimica ed ig diversi;io ti consiglio le malto o il vitargo post wo.

***DORIAN*** · 22-07-2007, 12:40:39

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

in def sapevo che non si usavano zuccheri post wo, ma solo gluta e whey

anche se sn strategie....ma sicuramente in def tra i tre cho sceglierei il vitargo.

anche in massa....

***alexguzz*** · 22-07-2007, 12:49:23

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

anche se sn strategie....ma sicuramente in def tra i tre cho sceglierei il vitargo.

anche in massa....

Guarda fabio, lo stò usando adesso che sono risalito in bici e preso dopo l'allenamento non sento per niente la fame e non mangio niente di solido fino al pasto successivo. (60gr in 1lt di h2o)
per non parlare poi della stanchezza, nn sò più neanche cosa sia.
Il vitargo è veramente l'INTEGRATORE!

***DORIAN*** · 22-07-2007, 12:52:01

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

Guarda fabio, lo stò usando adesso che sono risalito in bici e preso dopo l'allenamento non sento per niente la fame e non mangio niente di solido fino al pasto successivo. (60gr in 1lt di h2o)
per non parlare poi della stanchezza, nn sò più neanche cosa sia.
Il vitargo è veramente l'INTEGRATORE!

quoto...per 90 minuti no fame...
lo prendo post depletion e anche se inizio a depletare cn una fame immonda...arrivo da 1200-1200-800 kcal dei giorni precedenti cn i w.o. pesanti e caldo....dopo il vitargo zero fame e stanchezza zero...

**Bellero** · 22-07-2007, 15:49:21

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

principalmente si parla di carboidrati ad alto IG, quindi non fa tanta differenza la scelta dell'uno o dell'altro.
10 gr comunque sono pochetti...in genere se ne prendono di piu, poi a differenza se sei in massa o in def...comunque si servono a ripristinare le scorte di glico, oltre che sono una manna contro la spossatezza post wo degli zuccheri buoni e facilmente assimilabili

....come dire che fra pro idrolizzate e concentrate non ci sia tanta differenza perchè cmq di pro si tratta.....evitiamo di dare consigli abagliati.....perchè se la cosa potrebbe valere per destrosio e maltodex (a patto di considerare maltodex molto vicine al destrosio)...il vitargo è tutt'altra cosa.....inannzitutto non "lavora" sull'ipennata insulinica per ripristinare il glicogeno(motivo per il quale non si sente fame per molto tempo dopo l'assunzione e si ha energia duratura per tutto il periodo sotto sforzo), ma piuttosto si basa sull'elevata osmolalità e peso molecolare che permettono un ripristino delle scorte di glicogeno fino al 70% più veloce degli altri due citati sopra, ma soprattutto fanno si che rimanga nello stomaco molto meno tempo rendendolo forse di più facile assimilazione...

**bloodz** · 22-07-2007, 18:04:40

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

....come dire che fra pro idrolizzate e concentrate non ci sia tanta differenza perchè cmq di pro si tratta.....evitiamo di dare consigli abagliati.....perchè se la cosa potrebbe valere per destrosio e maltodex (a patto di considerare maltodex molto vicine al destrosio)...il vitargo è tutt'altra cosa.....inannzitutto non "lavora" sull'ipennata insulinica per ripristinare il glicogeno(motivo per il quale non si sente fame per molto tempo dopo l'assunzione e si ha energia duratura per tutto il periodo sotto sforzo), ma piuttosto si basa sull'elevata osmolalità e peso molecolare che permettono un ripristino delle scorte di glicogeno fino al 70% più veloce degli altri due citati sopra, ma soprattutto fanno si che rimanga nello stomaco molto meno tempo rendendolo forse di più facile assimilazione...

ah, chiedo venia...pensavo che il vitargo fosse solo un complesso di carboidrati a facile assimilazione tipo maltodex... non avendolo mai usato, e leggendo qua e là qualche commento a riguardo mi sono fatto un opinione sbagliata

sorry

**Bellero** · 22-07-2007, 18:15:26

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

ah, chiedo venia...pensavo che il vitargo fosse solo un complesso di carboidrati a facile assimilazione tipo maltodex... non avendolo mai usato, e leggendo qua e là qualche commento a riguardo mi sono fatto un opinione sbagliata

sorry

di nulla....figurati se devi scusarti....siamo qui per imparare no?....

***DORIAN*** · 22-07-2007, 21:26:23

bravo teo.

**Bellero** · 22-07-2007, 21:30:43

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

bravo teo.

THX my lord....

......ho dei buoni maestri

**PaOloNiX** · 22-07-2007, 21:55:43

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

principalmente si parla di carboidrati ad alto IG, quindi non fa tanta differenza la scelta dell'uno o dell'altro.
10 gr comunque sono pochetti...in genere se ne prendono di piu, poi a differenza se sei in massa o in def...comunque si servono a ripristinare le scorte di glico, oltre che sono una manna contro la spossatezza post wo degli zuccheri buoni e facilmente assimilabili

lo dici te che sono la stessa cosa...

il destrosio è uno zucchero ad altissimo ig paragonabile al glucosio puro
le maltodestrine sono amidi xcioè anche se l'ig è alto prima vanno scomposte enzimaticamente
il vitargo è un amido derivato dal mais anche x esso il discorso è lo stesso delle maltodex gli amidi prima passano x la amilasi salivare e poi x tutti gli enzimi digestivi pancreatici