ragazzi secondo voi dopo il work è meglio assumere le pro oppure i bcaa???
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allora anche bcaa e dopo qualche minuto il pool???Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
cmq io prendo i bcaa e dopo circa 15/20 min le wheyCommenta
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Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio
ottimo ma a sto punto se puoi prendi il pool e dopo 15/20min le whey(se prendi i bcaa prima del work e nn vuoi spendere troppo comprendo anche il pool credo vada bene anche come fai tu)
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il pool si digerisce in 15 min??Originariamente Scritto da Darkane Visualizza Messaggio ottimo ma a sto punto se puoi prendi il pool e dopo 15/20min le whey(se prendi i bcaa prima del work e nn vuoi spendere troppo comprendo anche il pool credo vada bene anche come fai tu)
il pool nn è analogo alle whey?Commenta
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buone whey (anche gensan che sono scadenti rispetto ad alcune americane) contengono sino al 30% di bcaa e 10% di glutammina...ergo...sigpic
20-10-07: 250Kg-160Kg-220Kg RAWCommenta
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tuttavia......i bcaa li digerisci in 5 min ,...le whey in 30 minsigpic
20-10-07: 250Kg-160Kg-220Kg RAWCommenta
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azz e il pool??Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio
io le whey sapevo in 1 ora e 30Commenta
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ragazzi allora vada per i bcaa........Commenta
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dopo 1 workout inteso le whey le digerisci dopo 30 minuti circa..se è come spuntino un pochino di piu..Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza MessaggioCommenta
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tutti e due o una whey che li contieneOriginariamente Scritto da diesel82 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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