Nitrix??? boh? non mantiene ciò che promette!

**tartufone** · 29-04-2007, 14:32:46

1)di alimentazione te ne parlo invece;per crescere nn servono solo le pro ma sopratutto i carbo puliti;ma ancora di più serve il giusto apporto calorico.

2)sono i dosaggi italiani o americani,quelli con cui hai assunto il nitrix?

3)nn è detto che i doms siano segno di un buon wo;nn lo dice nessuno.

4)bisogna vedere anche come ti alleni.

5)impara(anzi,imparate)che si chiamano integratori,non steroidi anabolizzanti.

**ultrapatch** · 29-04-2007, 14:46:52

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

1)di alimentazione te ne parlo invece;per crescere nn servono solo le pro ma sopratutto i carbo puliti;ma ancora di più serve il giusto apporto calorico.

2)sono i dosaggi italiani o americani,quelli con cui hai assunto il nitrix?

3)nn è detto che i doms siano segno di un buon wo;nn lo dice nessuno.

4)bisogna vedere anche come ti alleni.

5)impara(anzi,imparate)che si chiamano integratori,non steroidi anabolizzanti.

mammamia....suona di rimprovero la tua specificazione in 5 punti...
1) il giusto apporto calorico non proviene dai carboidrati? e inoltre quanti e quando assumerli? (mattina.... sera.... ecc cc)

2) sono dosaggi intermedi: 6 cps giornaliere (2 mattina e 4 prewo) (3mattina +3 prima di pranzo)

3-4) e allora i doms che cosa segnalano? mi alleno secondo la scheda e c'é un tizio che mi dice quando sbaglio la posizione.... ecc ecc

5) mai parlato di anabolizzanti o steroidi

**tartufone** · 29-04-2007, 14:51:39

Originariamente Scritto da ultrapatch Visualizza Messaggio

mammamia....suona di rimprovero la tua specificaione in 5 punti...
1) il giusto apporto calorico non proviene dai carboidrati? e inoltre quando assumerli? (mattina.... sera.... ecc cc) il giusto apporto viene da tutti e 3 i macronutrienti(i carbo in massa io li terrei minimo sul 50%delle kcal totali e li toglierei dalle 18 in poi;però se fai fatica a crescere una quota per la cena la lascerei)

2) sono dosaggi intermedi: 6 cps giornaliere (2 mattina e 4 prewo) (3mattina +3 prima di pranzo) che intendi con intermedi?l'etichetta che dice?

3-4) e allora i doms che cosa segnalano? mi alleno secondo la scheda e c'é un tizio che mi dice quando sbaglio la posizione.... ecc ecc
non devi fissarti sui dolori,se dai sempre il massimo a vari gli allenamenti,non devi preoccuparti d'altro.
l'esecuzione da correggere va bene,ma nn è tutto.

5) mai parlato di anabolizzanti o steroidi si,ma ti aspetti troppo da prodotti che sono solo un aiuto e che in graduatoria,vengono DOPO la dieta e l'allenamento.

non è un rimprovero;nn sono mica il tuo pt.

ps:in massa io prenderei della creatina monoidrato e stop;poi fai tu.
pps:conta molto anche il riposo per la crescita.

**ultrapatch** · 29-04-2007, 15:01:31

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non è un rimprovero;nn sono mica il tuo pt.

ps:in massa io prenderei della creatina monoidrato e stop;poi fai tu.
pps:conta molto anche il riposo per la crescita.

Gli americani dicono (etichetta) 9 cpr al giorno.... sinceramente sto facendo 6 al giorno avendo letto i consigli di Sergio e di altri qui sul forum (forse anche di Dorian...)
La creatina monoidrato ha effetti diarrotici con me..... con la Kre-alkalyn invece tutto ok.
Una cosa invece volevo aggiungere.....da quando uso la creatina e anche il Nitrix forse i doms e la loro persistenza é aumentata....può essere? o é solo una mia impressione? se si, a quale integratore é dovuto questo fenomeno?

**tartufone** · 29-04-2007, 15:04:32

prima che li prendevi come ti allenavi?avevi doms?
assumi abbastanza minerali e vitamine?
che creatina?

cmq ripeto che in massa nn ci si deve concentrare sui supplementi.

**ultrapatch** · 29-04-2007, 15:10:54

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prima che li prendevi come ti allenavi?avevi doms?
assumi abbastanza minerali e vitamine?
che creatina?

cmq ripeto che in massa nn ci si deve concentrare sui supplementi.

quando prendevo solo le whey post wo i doms li avevo anche ma andavano via entro 24 ore; adesso invece - sembrerà strano ma- vanno via in 48 ore e durante il secondo giorno aumentano e si concentrano in alcune zone (quelle piu sollecitate) per poi decrescere velocecmente.... sarà una stranezza ma ho la netta sensazione che sia reale...

**ultrapatch** · 29-04-2007, 15:12:23

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

prima che li prendevi come ti allenavi?avevi doms?
assumi abbastanza minerali e vitamine?
che creatina?

cmq ripeto che in massa nn ci si deve concentrare sui supplementi.

quando prendevo solo le whey post wo i doms li avevo anche ma andavano via entro 24 ore; adesso invece - sembrerà strano ma- vanno via in 48 ore e durante il secondo giorno aumentano e si concentrano in alcune zone (quelle piu sollecitate) per poi decrescere velocecmente.... sarà una stranezza ma ho la netta sensazione che sia reale...
per le vitamine mi baso su quelle contenute dentro le whey gold standard ON
Sali minerali..... zero

Creatina: EFX Kre-alkalyn

**tartufone** · 29-04-2007, 15:21:09

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quando prendevo solo le whey post wo i doms li avevo anche ma andavano via entro 24 ore; adesso invece - sembrerà strano ma- vanno via in 48 ore e durante il secondo giorno aumentano e si concentrano in alcune zone (quelle piu sollecitate) per poi decrescere velocecmente.... sarà una stranezza ma ho la netta sensazione che sia reale

se vuoi verificare se si dolori sono causati dal nitrix,staccalo...

Per le vitamine mi baso su quelle contenute dentro le whey gold standard ON
Sali minerali..... zero

malissimo

Creatina: EFX Kre-alkalyn

intendevo quale era la crea che ti dava problemi di diarrea.

**Sergio** · 29-04-2007, 15:41:20

Bho, mi piacerebbe vedere allenarti...
Tra l'altro non capisco il senso di usare Kre-Alkalyn E Nitrix...

Ad ogni modo, alla maggior parte delle persone (me compreso) i supplementi di Ethyl Ester+AKG danno gran risultati.

Posteresti una tua foto in Photo Gallery e poi ci racconti anche che allenamento fai, da quanto ti alleni, etc...

***Frattaz*** · 29-04-2007, 16:01:08

Aggiungo una cosa. Hai scritto che ti alleni 'come sempre' da otto mesi , lungi da me dare consigli ad un BB , ma nel mio piccolo penso che 'aggredire' il muscolo in modi diversi aiuti di piu la crescita che mantere lo stesso tipo di allenamento per un periodo cosi prolungato.
Meglio variare schede tabelle e magari periodizzare.

Poi magari ho capito male

.

**ultrapatch** · 29-04-2007, 16:22:08

Originariamente Scritto da Frattaz Visualizza Messaggio

Aggiungo una cosa. Hai scritto che ti alleni 'come sempre' da otto mesi , lungi da me dare consigli ad un BB , ma nel mio piccolo penso che 'aggredire' il muscolo in modi diversi aiuti di piu la crescita che mantere lo stesso tipo di allenamento per un periodo cosi prolungato.
Meglio variare schede tabelle e magari periodizzare.

Poi magari ho capito male

.

La scheda cambia ogni mese.

**ultrapatch** · 29-04-2007, 16:23:37

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

se vuoi verificare se si dolori sono causati dal nitrix,staccalo...[/I][/B] malissimo

intendevo quale era la crea che ti dava problemi di diarrea.

era la creatina contenuta nel Vault della SAN.

***Frattaz*** · 29-04-2007, 16:24:20

Originariamente Scritto da ultrapatch Visualizza Messaggio

La scheda cambia ogni mese.

**ultrapatch** · 29-04-2007, 16:34:44

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Bho, mi piacerebbe vedere allenarti...
Tra l'altro non capisco il senso di usare Kre-Alkalyn E Nitrix...

Ad ogni modo, alla maggior parte delle persone (me compreso) i supplementi di Ethyl Ester+AKG danno gran risultati.

Posteresti una tua foto in Photo Gallery e poi ci racconti anche che allenamento fai, da quanto ti alleni, etc...

la mia foto?!?!?? nudo?!!???

non é un bel vedere..... tuttavia ti do qualche indicazione: sono magro; peso 68 kg - alto177; bf intorno al 9% (ho 35 anni).
Allenamento: lunedi pettorali e dorsali - mercoledì gambe - venerdi spalle e braccia. Faccio gli esercizi bilanciando il peso e le ripetizioni in modo da risultare sfinito alla 3a serie.... cmq é tutto segnato nella scheda.
L'allenamento dura circa un'ora e mezza. Le pause vengo rispettate al 50%.... nel senso che a volte la pausa di 1 minuto diventa 2 ed anche 3minuti.
Mi alleno da settembre; in tutto avro perso 4 ore di palestra.
Sergio, quando parli di grandi risultati potresti quantificare relazionando col tempo? ad esempio: guadagno 1cm nella circonferenza del braccio ogni mese.....
Io quando sono entrato in palestra pesavo 63Kg. (adesso 68Kg ma é aumentato anche un filo di pancia....plica da 2cm vicino all'ombelico.....sarà l'età..... ho iniziato decisamente tardi)