caffeina e alc si scannano?

[Skydiver]

Ciao ragazzi..

a colazione al mattino sto prendendo :

20gr di proteine con latte
1 supradyn
2cps caffeina (120mg caffeina l'una)
0,5ml acl

poi allo spuntino le 2 kre-alkalyn solo quando non faccio palestra quel giorno (prese a quest'ora per evitare che vadano ad intaccare la creatina).

Che dite, acl e caffeina si scannano assieme?

Va bene?

[Whipper1980]

Vanno benissimo insieme don't worry agiscono in sinergia...

[bboy18]

Vanno benissimo insieme don't worry agiscono in sinergia...

infatti..
però sposterei il supradin.. vicino a tuta quella caffeina nn lo vedo bene

[Skydiver]

a quando allora il supradyn?

quindi ora sono a:

colazione: 1 supradyn, 240mg caffeina, 20gr proteine,0.5ml acl

spuntino: 2 kre-alkalyn (quando no palestra ma solo cardio)

pranzo: 0.5ml acl

pre WO: 4bcaa, 3kre-alkalyn, 1.5ml acl (se no palestra ma solo cardio..elimino il kre-alkalyn e prendo 240mg caffeina)

post WO: 4bcaa, 3kre-alkalyn (niente kre se ho fatto cardio)

pre nanna: 10gr proteine e mezzora dopo 3 zma

[bboy18]

prendilo a cena magari

[Whipper1980]

prendilo a cena magari

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