pro ultra whey con creatina??

[sicilian boy]

Ciao ragazzi,
mi hanno cosigliato ora che sono in massa, delle pro whey con l'aggiunta di creatina. i valori per dose dovrebbero errere i seguenti:
per porzione 32gr di pro e 4.5 di creatina.
cosa ne pensate?
prendendole due volte al giorno di dovrebbero prendere 9gr creatina al giorno.
Ciao

[tartufone]

c'è una sezione apposita per gli integratori.

[max_power]

Ciao ragazzi,
mi hanno cosigliato ora che sono in massa, delle pro whey con l'aggiunta di creatina. i valori per dose dovrebbero errere i seguenti:
per porzione 32gr di pro e 4.5 di creatina.
cosa ne pensate?
prendendole due volte al giorno di dovrebbero prendere 9gr creatina al giorno.
Ciao

Sposto in sezione apposita.

max_power

[rocky 80]

Ciao ragazzi,
mi hanno cosigliato ora che sono in massa, delle pro whey con l'aggiunta di creatina. i valori per dose dovrebbero errere i seguenti:
per porzione 32gr di pro e 4.5 di creatina.
cosa ne pensate?
prendendole due volte al giorno di dovrebbero prendere 9gr creatina al giorno.
Ciao

potrebbe andare bene...
ma visto che conterrà quasi sicuramente la monoidratato (che la trovi a prezzi molto accessibili) potresti optare per separare le due cose...
in maniera tale da poter dosare meglio la crea..
anche perchè immagino che queste pro le paghi di più proprio per l'aggiunta di crea..o sbaglio?

[banned]

nn ho capito bene se usi un integratore solo per crea e pro o se chiedevi sui dosaggi di crea e pro

x la prima te la sconsiglio... come ha precisato rocky meglio prendere 2 integratori separati almeno ti puoi sbizzarrire con i dosaggi

la seconda invece direi che come dosaggi vanno bene... anke se nn hai precisato quando li assumerai nell'arco della giornata..quindi la risposta è cmq falsata

[sicilian boy]

Si, costano un po' in piu', ma grazie ad un amico, li prendo a 30 Euro la confezione da 800gr.
per il dosaggio, dovrei prenderle due volte al giorno, la mattina a colazione e al pomeriggio.

[Hombrillo]

marca anderson?

[sicilian boy]

si Anderson!
non la hai mai sentita?

[sicilian boy]

Ti allego pure la foto della confezione

Informazioni nutrizionali
Analisi media/Averange nutritional value/Analyse/Nutritionelle moyenne

Per 100g
Par 100gPer 24g
Par 24g Valore energetico
Calories 383 Kcal
1593,2 Kj
91,9 Kcal
382,3 Kj Proteine(s.s.)*/Proteins95 g 23 g Proteine(6,38xTN)/Proteins91,8 g 22 g Umidità/Moisture5,3%1,2%Carboidrati/Carboydrates1,9 g0,5 g Grassi/Fat1,8 g 0,4 g R.D.A.Creatina/Creatine12,5 g 3 g --Vitamina/Vitamin B1 1,75 mg 0,42 mg 30%Vitamina/Vitamin B2 2,00 mg 0,48 mg 30%Vitamina/Vitamin B6 2,50 mg 0,60 mg 30%Vitamina/Vitamin B12 1,25 mcg 0,30 mcg 30%Acido folico/Folic acid250 mcg 60 mcg 30%Biotina/Biotin187,5 mcg 45 mcg 30%R.D.A.= Reazione giornaliera raccomandata / Recommended Daily Allowance*(s.s.) = sostanza secca

[rocky 80]

Ti allego pure la foto della confezione

Informazioni nutrizionali

Analisi media/Averange nutritional value/Analyse/Nutritionelle moyenne

Per 100g
Par 100gPer 24g
Par 24g
Valore energetico
Calories 383 Kcal
1593,2 Kj
91,9 Kcal
382,3 Kj Proteine(s.s.)*/Proteins95 g 23 g Proteine(6,38xTN)/Proteins91,8 g 22 g Umidità/Moisture5,3%1,2%Carboidrati/Carboydrates1,9 g0,5 g Grassi/Fat1,8 g 0,4 g R.D.A.Creatina/Creatine12,5 g 3 g --Vitamina/Vitamin B1 1,75 mg 0,42 mg 30%Vitamina/Vitamin B2 2,00 mg 0,48 mg 30%Vitamina/Vitamin B6 2,50 mg 0,60 mg 30%Vitamina/Vitamin B12 1,25 mcg 0,30 mcg 30%Acido folico/Folic acid250 mcg 60 mcg 30%Biotina/Biotin187,5 mcg 45 mcg 30%R.D.A.= Reazione giornaliera raccomandata / Recommended Daily Allowance*(s.s.) = sostanza secca

ti consiglio di prendere dell whey tra on,eas,twin lab, pharmapure...e della crea a parte