Integrazione Pre Gara

[pincobike]

VORREI SAPERE SE QUESTO PIANO DI INTEGRAZIONE PRIMA DI UNA GARA DI CICLISMO POTREBBE ANDARE BENE....
6 CAPSULE DI KRE-ALKALYN EFX
6g DI GLUTAMINA
5g DI AMINOACIDI BCAA
500mg DI CARNOSINA
42g di PROZON Diet Meal PROACTION (A BASSO INDICE GLICEMICO)

FATEMI SAPERE..GRAZIE FRA 10 giorni HO la prima gara della stagione 2007
e mi vorrei prepare bene sul piano degli integratori....

[dec]

aspettiamo alexguzz

[alexguzz]

aspettiamo alexguzz

Penso che anche tu abbia le competenze per rispondere
cmq ottima, abbassa però la kre alka a 4 cpr, provala prima in allenamento per vedere come rispondi, altrimenti potresti trovarti con le gambe "imballate".
In che categoria corri?
In bocca al lupo
Alex

[pincobike]

ciao grazie per la risposta ,io corro le mediofondo quest'anno dopo che l'anno scorso ho fatto il prestigio 9 gare su 9 nella categoria B tu?

[alexguzz]

ciao grazie per la risposta ,io corro le mediofondo quest'anno dopo che l'anno scorso ho fatto il prestigio 9 gare su 9 nella categoria B tu?

Anch'io cat B ma faccio corse amatoriali, quelle brevi. Non ho tempo di preparare le GF anche se mi piacerebbe. In bocca al lupo, per qualsiasi dubbio: alexguzz@hotmail.com per non invadere di ciclismo il sito dei ns amici BBer

[pincobike]

Grazie ALEXGUZZ, se ho qualche dubbio ti scrivo per e-mail ciao......

[Power clean]

VORREI SAPERE SE QUESTO PIANO DI INTEGRAZIONE PRIMA DI UNA GARA DI CICLISMO POTREBBE ANDARE BENE....
6 CAPSULE DI KRE-ALKALYN EFX
6g DI GLUTAMINA
5g DI AMINOACIDI BCAA
500mg DI CARNOSINA
42g di PROZON Diet Meal PROACTION (A BASSO INDICE GLICEMICO)

FATEMI SAPERE..GRAZIE FRA 10 giorni HO la prima gara della stagione 2007
e mi vorrei prepare bene sul piano degli integratori....

sinceramente nn capisco quale aiuto possa dare la creatina ad una attività a impegno prevalentemente aerobico

[misterblack79]

sinceramente nn capisco quale aiuto possa dare la creatina ad una attività a impegno prevalentemente aerobico

forse per la forza esplosiva delle gambe non conosco bene l'integrazione ciclistica è un mia ipotesi

[bboy18]

pre gara ? io vedrei una bella porzione di maltodestrine e 1 capsula di caffeina...

[alexguzz]

sinceramente nn capisco quale aiuto possa dare la creatina ad una attività a impegno prevalentemente aerobico

Alcuni la usano, altri no. Io non la uso perchè mi dà fastidio, mi sento le gambe gonfie e pesanti. PErò ci sono vari tipi di gare ciclistiche. Le gare di inizio stagione sono perlopiù tutte in pianura o al max con piccoli strappetti di 2-300mt, continue ripartenze, molti scatti, tentativi di fuga, etc.. sono gare molto nervose dove lavori quasi sempre sopra soglia. Ecco giustificata l'integrazione di crea. Nelle gare lunghe, con molte salite, sono daccordo con te, non ne vedo l'uso, infatti nessuno, nemmeno tra i prof la usa.

[Power clean]