avendo aumentato le mie finanze nel periodo natalizio, volevo integrare con BCAA e proteine della ON (consigliate da hombrillo manco a dirlo![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
) pero volevo sapere come prenderle e sopratutto volevo sapere se prendere BCAA e proteine in forza sia inutile o serve effettivamente a qualcosa....
avevo in mente due opzioni nel caso si possano prendere in forza....
prendere un vaso di proteine da 1Kg e BCAA da 1000cps e prenderli nel seguente modo:
proteine in polvere solo al mattino e pranzo/cena attraverso cibi freschi, BCAA 10 gr al giorno (sono circa 90Kg)
oppure:
proteine da 2,5Kg e BCAA da 300/400cps e prenderli nel seguente modo:
proteine in polvere al mattino, al pre e post WO+ pranzo/cena con cibi freschi, BCAA 6 gr al giorno (sono circa 90Kg)
quindi in definitiva, a parita di prezzo, più pro e meno BCAA o al contrario, più BCAA e meno pro.....
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
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avevo in mente due opzioni nel caso si possano prendere in forza....
prendere un vaso di proteine da 1Kg e BCAA da 1000cps e prenderli nel seguente modo:
proteine in polvere solo al mattino e pranzo/cena attraverso cibi freschi, BCAA 10 gr al giorno (sono circa 90Kg)
oppure:
proteine da 2,5Kg e BCAA da 300/400cps e prenderli nel seguente modo:
proteine in polvere al mattino, al pre e post WO+ pranzo/cena con cibi freschi, BCAA 6 gr al giorno (sono circa 90Kg)
quindi in definitiva, a parita di prezzo, più pro e meno BCAA o al contrario, più BCAA e meno pro.....
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