Mi rivolgo alla vostra esperienza

[dottorricky]

si sono ok.
si;ma per il pre nanna ci vogliono le caseine o i fiocchi di latte.
fare un search mai vero??troppa fatica

Ho fatto un milione di search ed ho trovato altrettante idee... Provo a scriverti quello che ho deciso e se puoi dimmi se va bene (io per adesso devo perdere massa grassa soprattutto)

Giorni di allenamento
Whey 30gr al mattino e 30 dopo WO
Glutammina 2gr l mattino 2 dopo WO e 2 prenanna
Caseina 20gr pre nanna
BCAA prima e dopo WO

Giorni no allenamento
Whey mattina, pomeriggio
Caseina pre nanna
Glutammina solo mattina e pre nanna
BCAA niente

Dimmi se può andare, grazie

[tartufone]

giorni wo
gluta fai solo 10g post wo
bcaa solo prima

per il resto può andare.

[dottorricky]

giorni wo
gluta fai solo 10g post wo
bcaa solo prima

per il resto può andare.

GRAZIE MILLE

[alexguzz]

Se permettete, intervengo, visto che mi sento chiamato in causa.
Allora, punto 1) tu sai giudicare con la tua testa? ma se stai con una tipa e tutti ti dicono che fa schifo tu che fai la lasci? Come ti sei trovato con i prodotti? bene, male? Hai notato dei miglioramenti, hai vomitato? ti sei sentito male? Ti sei accorto di aver recuperato meglio?
2) le krono sono proteine a lento assorbimento, quindi vanno prese come spuntino, compreso il pre-nanna. La glutammina sfido chiunque a dire che non è un buon prodotto in quanto è in forma peptidica con l'aggiunta di AKG.
Per Dago: ci sono mille modi per fare le affermazioni. Che whey hai preso? le smart, le 100%, le extra pure? Ma come mai la ultimate ha migliaia e miglialia di clienti ma guarda caso coloro che non l'apprezzano sono tutti radunati su questo sito? Mistero della fede.

[dago85]

le 100 %

[alexguzz]

le 100 %

Cavolo, ma anche te vai a prendere il prodotto più economico!!! Se hai vicino a te un negozio che tiene ultimate fatti dare i campioncini di smart whey, poi mi fai sapere. A me di gusto piacciono, poi più di quello non ti sò dire perchè non sono un bb e quindi non le uso.

[dago85]

si le smart whey le hanno date a mio fratello come campione omaggio(3 bustine) sembrano buone di gusto..comunque io non paragonerei prodotti italiani con quelli americani perchè si sà che in quelle made USA ci sono piu' studi, piu' contributi economici ecc..cioè li questi integratori secondo me fanno quadrare la finanziaria americana, talmente che c'è richiesta ..l'anno scorso a new york, ogni 2 km circa c'era un negozio di integratori..vendevano di tutto..io li mi sono comprato MUSCLE E MILK della cytosport e l'ho pagato 29 dollari, qui costa quasi 50 euro...