qualkuno sa cosa sono e come si fanno questi esercizi? 
+Estensioni del rachide e dell'anca su panca GHB con adduzione delle scapole (il re degli esercizi combinati posturali) 2 x12/14 90" riposo
+Estensione orizzontale dell'omero (crocifisso 90°) 2x12/14 90" riposo
grazie.
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+Estensioni del rachide e dell'anca su panca GHB con adduzione delle scapole (il re degli esercizi combinati posturali) 2 x12/14 90" riposo
+Estensione orizzontale dell'omero (crocifisso 90°) 2x12/14 90" riposo
grazie.