ciao.aiuto.
ciao a tutti mi presento qui perchè non ho trovato la sezione adatta per farlo(non uccidetemi)
ho 22 anni,sono alto 1.78 e peso 60 kg.dopo vari problemi(ero 80 kg)ho perso parecchi chili e molto in fretta e di conseguenza si è formata una trippa su pancia e fianchi che mi fa veramente schifo!!!
ho deciso di andare in palestra dove svolgo 30minuti di cyclette a velocità moderata(perdo circa 260kcal)e tanti addominale specialmente bassi,tre volte a settimana.
la mia alimentazione non è delle migliori perchè riesco a mangiare solo a pranzo,a cena ed ultimamente il mattino mangio qualche biscotto con il latte ed il caffè.a pranzo mangio 100g di pasta e/o carne,e/o insalata,e/o latticini e formaggio,e/overdura.la sera mangio un paio di fettina,e/o uova,e/o pasta in brodo,e/o patate.
se riesco domani posto le foto del mio orrendo addome che ormai ho da qualche anno ma ora mi sono stancato e sono pronto a tutto.grazie in anticipo.
se devo presentarmi da qualche altra parte lo faccio.
spero in un vostro aiuto.grazie in anticipo.spero di aver scritto nella sezione giusta anche se mi sembravano tutte giuste.
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