piccola domanda sul grana e sui formaggi in generis

***fuma-slayer*** · 06-06-2006, 19:34:49

Originariamente Scritto da elfe

sto seguendo una dieta low carb (50 gr di carbo al gg...grassi ad ogni pasto da frutta secca o olio e pro a volonta') 5gg con 36 ore di ricarica (circa 600gr di carbo il sabato e 300 la domenica).
volevo sapere ma il grana posso metterlo quando cacchio voglio per usarlo come pro e grassi o mi devo fare gli scrupoli?

e gli altri formaggi?

solo per info eh..

dorian hai una mail?

no..ottimo il grana, profilo aa elevato...però occhio a grassi saturi che ne contengono parecchi(intorno ai 17-18 g su 100g), colesterolo e sale soprattutto che ne contengono parecchio

dipende poi se formaccio di capra vacca etc...

secondo me troppo 36 ore di ricarica con una low carb da 50 g (a parte che magari con 50 g entri anche in chetosi)

***Christian Troy*** · 06-06-2006, 20:27:07

Originariamente Scritto da fuma-slayer

no..ottimo il grana, profilo aa elevato...però occhio a grassi saturi che ne contengono parecchi(intorno ai 17-18 g su 100g), colesterolo e sale soprattutto che ne contengono parecchio

dipende poi se formaccio di capra vacca etc...

secondo me troppo 36 ore di ricarica con una low carb da 50 g (a parte che magari con 50 g entri anche in chetosi)

come si fa a sapere se si entra in chetosi? lo chiedo perchè io pure nei giorni di non workout mi assesto al max a 50gr di carbo, mentre nei giorni di wo sugli 80 (causa pre e post-workout con un po' di carbo), visto che ci son tizi che entrano in chetosi anche con 80gr magari sono uno dei fortunati

**yyvhes** · 06-06-2006, 22:21:48

Originariamente Scritto da Christian Troy

come si fa a sapere se si entra in chetosi? lo chiedo perchè io pure nei giorni di non workout mi assesto al max a 50gr di carbo, mentre nei giorni di wo sugli 80 (causa pre e post-workout con un po' di carbo), visto che ci son tizi che entrano in chetosi anche con 80gr magari sono uno dei fortunati

per saperlo cè il Ketur Test disponibile in farmacia