Senso di svuotamento la mattina...

**siffr3diantonio** · 10-09-2003, 16:07:54

nessuno micaga?

**schwarzy79** · 10-09-2003, 16:09:35

Forse mangi poco a cena??O troppe polluzzioni notturne ti fanno GIUSTAMENTE sentire svuotato??

In ogni caso le mutande nella seconda foto sono fantastiche e poi la posa inventata è ancora piu' spettacolare...mitico Siffredi...

***Guru*** · 10-09-2003, 16:10:29

Da quello che dici, sembra tu stia seguendo una lowcarb, è così?

Nel tal caso, per rimediare, puoi aumentare l'apporto di fluidi ed usare il glicerolo.

Bye.

**siffr3diantonio** · 10-09-2003, 16:14:30

Originally posted by schwarzy79

In ogni caso le mutande nella seconda foto sono fantastiche e poi la posa inventata è ancora piu' spettacolare...mitico Siffredi...

Si le ho fatte di proposito in mutande e sono anke sgualcite

**Jerrika** · 11-09-2003, 08:24:42

Il pre nanna lo fai?
Posta dieta e gg di allenamento

**schwarzy79** · 11-09-2003, 09:08:10

Secondo me sono le seghe che ti fanno questo effetto...

**siffr3diantonio** · 12-09-2003, 13:19:01

HUAHUAHUAHUAHUA!!!!!! ARNOLD MA CHE CI FAI SU BODYWEB ORA ANKE QUI!!!

ARNOLD ORA TI CHIAMI SWARZY SEI PROPRIO UNA MEZZA **** HEHEHE

**Giooo** · 12-09-2003, 13:29:45

E' dapertutto!!! E' onnipresente eheheh. La sensazione che hai tu Siff la ho anche io ogni mattina, è normale, al mattino la ritenzione è al minimo della giornata e magari ti vedi più vuoto. Poco dopo aver mangiato torna tutto a posto.

**siffr3diantonio** · 12-09-2003, 13:34:11

Allora la mia dieta...
mattina: 3 albumi 80gr di fiocchi d'avena succo d'arancia frutta secca
metà mattina: banana o panino con bresaola
pranzo: 150gr di pasta o riso 150gr di carno o pollo o pesce patate insalata
metà pomeriggio: banana o scatletta do tonno
cena riso 150gr pesce 250gr insalata
prenanna qualche mandorla o arachidi

***JOBLACK*** · 12-09-2003, 13:57:05

Originally posted by siffr3diantonio
Allora la mia dieta...
mattina: 3 albumi 80gr di fiocchi d'avena succo d'arancia frutta secca
metà mattina: banana o panino con bresaola
pranzo: 150gr di pasta o riso 150gr di carno o pollo o pesce patate insalata
metà pomeriggio: banana o scatletta do tonno
cena riso 150gr pesce 250gr insalata
prenanna qualche mandorla o arachidi

Poche pro a colazione e quasi niente nel prenanna.......
E' qui l'inghippo

**siffr3diantonio** · 12-09-2003, 15:38:41

Quindi dici che devo aumentare gli albumi a colazione e nella prenanna cosa potrei aggiungere come pasto proteico? premetto che non uso integratori proteici del siero del latta a manco il latte

***Sly83*** · 12-09-2003, 15:43:58

anche a me capita qualcosa di simile, ma penso che da lunedì quando mi dovrò alzare presto non succederà più.

Mi sa che un'altra causa collegata potrebbe essere che passano troppe ore da quando ti corichi a quando ti alzi, e allunghi ulteriormente il tempo del digiuno

Comunque segui i consigli degli altri post e aumanta le pro nel pre-nanna e a colazione, ma senza esagerare
Cèo!

**QuagliaE** · 13-09-2003, 00:04:06

Originally posted by siffr3diantonio

mattina: 3 albumi 80gr di fiocchi d'avena succo d'arancia frutta secca

metà mattina: banana o panino con bresaola

metà pomeriggio: banana o scatletta do tonno

prenanna qualche mandorla o arachidi

La colazione è troppo poco proteica.

1 banana non è proprio come un panino con la bresaola.

1 banana non è proprio come una scatolette di tonno.

Il prenanna lo cambierei del tutto, poche proteine.

Ad ogni modo complimenti per il post iniziale, tutto in un'unica frase e tutto senza punteggiatura :-)

Gioco d'anticipo su Uappo: sono un rompiballe lo so, lo so non dirlo.

Saluti,