Patate in dieta con obiettivo dimagrimento

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  • Massy_73
    Bodyweb Advanced

    • Mar 2014
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    Patate in dieta con obiettivo dimagrimento

    Voi come le vedete le patate nella dieta? Ovviamente lesse o rosolate in padella con 1-2 cucchiai di olio o senza olio.
    Cercando in rete alcuni le consigliano altri meno.
    A me per variare un po' la dieta non dispiacerebbe inserirle di tanto in tanto (tipo una volta ogni 2 settimane) perché mi piacciono molto. Magari a pranzo e non a cena che sto cercando di tenere a 0 carb o quasi.
    Cosa ne pensate?
  • Jil
    Bodyweb Member
    • Feb 2017
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    #2
    ciao.di solito le patate si sostituiscono alla pasta o al riso.se stai a un regime a basso carbo,io direi di eliminarle proprio.Io per esempio sostituisco 700g di patate dolci o americane a vapore a 150g di pasta.tutto questo in fase di massa violenta.Anche con un regime basso non eliminare mai i carbo ma abbassa le calorie cioè abbassa carbo grassi e pro in maniera equilibrata,

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    • Ozn
      Mod
      • Feb 2010
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      • La terra delle nocchie
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      #3
      Originariamente Scritto da Massy_73 Visualizza Messaggio
      Voi come le vedete le patate nella dieta? Ovviamente lesse o rosolate in padella con 1-2 cucchiai di olio o senza olio.
      Cercando in rete alcuni le consigliano altri meno.
      A me per variare un po' la dieta non dispiacerebbe inserirle di tanto in tanto (tipo una volta ogni 2 settimane) perché mi piacciono molto. Magari a pranzo e non a cena che sto cercando di tenere a 0 carb o quasi.
      Cosa ne pensate?
      Sono una fonte di carbo ad alto IG come altri alimenti. Inseriscile sostituendole a riso/pane/pasta. Ad esempio dopo l'allenamento se coincide con un pasto completo
      Quello che conta sono i macro e le kcal totali
      "Rosolate" con due cucchiai di olio direi proprio di no

      Originariamente Scritto da Jil Visualizza Messaggio
      ciao.di solito le patate si sostituiscono alla pasta o al riso.se stai a un regime a basso carbo,io direi di eliminarle proprio.Io per esempio sostituisco 700g di patate dolci o americane a vapore a 150g di pasta.tutto questo in fase di massa violenta.Anche con un regime basso non eliminare mai i carbo ma abbassa le calorie cioè abbassa carbo grassi e pro in maniera equilibrata,
      Massa violenta
      Le due frasi in neretto sono una l'opposto dell'altra
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

      sigpic

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      • Madhok
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2016
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        • Gioia City
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        #4
        Io le eliminerei proprio in un regime ipercalorico dato che per sostituire il riso/pasta ne dovresti mangiare quasi un kilo ....
        Originariamente Scritto da Ghesboro
        Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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        • Giampo93
          Mangiatore di vite altrui
          • Jan 2015
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          #5
          Ma non vedo perché un cristiano debba mangiare "a compartimenti stagni"
          Un contorno di patate può benissimo accompagnare,e non solo sostituire,un'altra fonte di carboidrati,purché il tutto rientri nei macros. Personalmente poi,eviterei solo quelle fritte, per il resto mangiale come ti pare
          Originariamente Scritto da Alberto84
          Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


          Originariamente Scritto da debe
          Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
          Originariamente Scritto da Zbigniew
          Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
          Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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          • Massy_73
            Bodyweb Advanced

            • Mar 2014
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            #6
            Mhmmm grazie a tutti per le risposte!
            Nel dubbio penso che ne farò a meno :\

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            • Ozn
              Mod
              • Feb 2010
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              #7
              Originariamente Scritto da Massy_73 Visualizza Messaggio
              Mhmmm grazie a tutti per le risposte!
              Nel dubbio penso che ne farò a meno :\
              Ma nel dubbio di cosa? Escludere un alimento perché può pregiudicare qualcosa è una cretinata. Giampo ha correttamente sottolineato che non è necessaria nessuna rigidità da questo punto di vista
              Originariamente Scritto da centos
              mangio e bevo e faccio schifo


              Per ricorsi amministrativi e legali
              http://www.supremecourt.mn/home

              sigpic

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              • salvo 72
                Camionista Bodybuilder
                • Dec 2014
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                #8
                Io le inserisco di proposito nella mia dieta per il post work
                sigpic

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                • claudio96
                  L'inchiappagalline
                  • Oct 2015
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                  • TRENtino
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
                  Ma nel dubbio di cosa? Escludere un alimento perché può pregiudicare qualcosa è una cretinata. Giampo ha correttamente sottolineato che non è necessaria nessuna rigidità da questo punto di vista
                  infatti....evitando di cuocerle con olio a gogo sono un'ottima alternativa a pasta/riso e cereali vari
                  Originariamente Scritto da gaetano90
                  gareggiare per esibizionismo natural


                  Originariamente Scritto da Magro97
                  Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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