Ragazzi per oggi mi mancano 70g di cho 30 di pro e 5 di fat..mi consigliereste una ricettina semplice e veloce che soddisfi i miei macros (ahimè non ho avena istantanea a portata di mano)
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Consiglio ricetta semplice e veloce
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Non mi sembra per nulla un dramma irrisolvibile...bastano 100gr di pasta, 150gr di carne e un cucchiaino di olio...basta pensarci...20", forse 15".
in ogni caso, per la prox volta http://www.bodyweb.com/threads/432285-Ricette-II
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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