Da qualche mese ormai ho cominciato a stare attento a quello che mangio in proporzione all'attività fisica che svolgo. Da due anni ormai faccio palestra(tre volte a settimana in maniera costante) e mangio 5 volte al giorno,molta frutta e verdura,proteine(ovviamente),carboidrati e quant'altro;il dubbio che mi viene è bere troppo latte fa male alla lunga? Consumo circa mezzo litro al giorno e mangio uno yougurt da 125mL(senza grassi,praticamente solo proteine)il pomeriggio.
grazie mille in anticipo
grazie mille in anticipo