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Allora raga io di solito pranzo verso le 13...spuntino alle 15 con 80g di fiocchi d'avena e 100 di fesa di tacchino ed allenamento alle 17...postworkout alle 19 con shake di pro+creatina+banana e cena alle 20...come
orarari vanno bene oppure 2 ore di distanza sono poche?
grazie in anticipo
Evita il pre, ti alleni prima e poi come hai scritto
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
In verità da circa 1 mese e mezzo sto facendo come ho scritto e mi trovo bene...nn so se poi togliere il pre sarebbe la cosa più giusta da fare
beh puo' essere, ma allora perchè chiedi pareri? E fidati che ti ha risposto una persona iper-qualificata con esperienza ultraventennale nel campo...io mi fiderei (mi fido).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Help xxxxxxxxx spuntino pre eppstwo ed orari
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