Dieta MASSA con porzioni superiori alle quantità prefissate!

[francescotraining]

Ragazzi io mi alleno 4 volte a settimana, e mi sono rivolto ad uno specialista che ha stimato una quantità di proteine compresa tra 100 gr e 150 gr che devo assumere ogni giorno per la mia dieta. Volevo chiedervi, io sono abituato a mangiare sempre una quantità superiore di cibo nei piatti principali come la pasta oppure molta frutta; in una dieta di massa dove devo mettere su kg ( anche se di massa magra e non grassa, questo lo so benissimo ) , che male potrebbe farmi mangiare 50 gr in più di pasta rispetto ai 100gr prefissati ( quindi in totale 150gr ) oppure 300 gr di tonno anzi che 200 gr? ( sono comunque "cibi" ricchi di proteine e con pochi grassi! Non parlo di cioccolato) PS: io sono in fase di crescita è mi è stata stimata una % di bf attorno al 10, se non ho problemi di digestione o altro potrei sempre farlo, e sarebbe anche meglio o sbaglio?

[Kanzi]

E' ovvio, se vuoi fare massa devi alzare le calorie. Nessuno fissa la quota di pasta a 100 gr... Dipende. Comunque non ho ben capito quello che intendi

[Manx]

ti è stato risposto piu' volte. hai 15 anni, segui quello che ti dice un medico/nutrizionsita.

Chiudiamo di nuovo ed evita di aprire altre discussioni simili.

p.s. ripeto: http://www.bodyweb.com/threads/34478...e-da-minorenni