buonasera, come da titolo mi chiedevo se al posto di bere whey e carboidrati, mangiassi riso o gallette e fesa di tacchino\affettato magro cosa mi cambia?
per non aprire un altro post in integrazione solo per questa domanda: prendere o non prendere bcaa può avere vantaggi\svantaggi? perchè l'ho sempre presi, ho staccato da una settimana ma non noto niente di diverso sia come "stanchezza" che come recupero
per non aprire un altro post in integrazione solo per questa domanda: prendere o non prendere bcaa può avere vantaggi\svantaggi? perchè l'ho sempre presi, ho staccato da una settimana ma non noto niente di diverso sia come "stanchezza" che come recupero
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