Aspettare un mese o iniziare da subito?

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  • LudwigThor
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2012
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    • salento
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    #1

    Aspettare un mese o iniziare da subito?

    Salve a tutti. Ho iniziato la palestra da una settimana e questo primo mese sarà di "riscaldamento", dopo dovrei iniziare un' allenamento per la massa. Ma la domande fondamentale è: devo iniziare l' alimentazione già da adesso oppure aspetto il mesetto di riscaldamente e poi inizio l' alimentazione per la massa insieme all' allenamento come mi ha detto l' istruttore? Grazie!
    DISCIPLINE is just choosing between you want NOW and what you want MOST


    "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated"
    Tag: Nessuno
  • luna80
    Administrator
    • Jun 2005
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    #2
    tutto subito

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    • LudwigThor
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2012
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      • salento
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      #3
      carta e penna qualche calcolo e seguo le vostre guide del forum e mi fate qualche correzione se ce ne sono da fare
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      "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated"

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      • Rhomus
        metabolism expert
        • Jun 2012
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        • Ferrara
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        #4
        Bravo
        Chi mi tocca Maab spanza
        Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
        Always Work in Progress
        E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



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        • MuchMore
          Bodyweb Advanced
          • Dec 2011
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          #5
          Ricordati giusto di aumentare gradualmente l'introito calorico. Nel senso, se ora assumi circa 2000-2100 calorie al giorno, non passare di punto in bianco a 2900-3000 calorie, piuttosto per un paio di settimane stai sulle 2400-2500 e via via aumenti le calorie.

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