Dieta definizione, il grande problema della fame...

[ELBatu]

apro una piccola parentesi, vi faccio una domanda, secondo voi, lasciamo perdere per un attimo la situazione peso/altezza/massa, facendo attività cardio circa 4 volte a settimana e assumendo quei 140/150g di carboidrati al giorno, ho speranze di definirmi almeno un pò? no perchè se non serve a nulla è inutile continuare...

comunque, la mia idea era quella di seguire seguire la dieta per il mese di ottobre, poi a novembre avrei deciso, in base ai risultati, se tornare a mangiare come prima o se continuare per qualche altro giorno la dieta...

[Manx]

Elbatu...non voglio sembrare arrogante...ma tu mi sembra non voglia capire...non hai niente da definire!!

[MuchMore]

Non ha proprio senso la programmazione in toto, sei sottopeso e l'accoppiata dieta ipocalorica+cardio sfrenato è perfettamente inutile. L'addome semplicemente non è ipertrofico, oltretutto ti stai sottoponendo a questo regime alimentare forzato che non porterà risultati ed è evidentemente un supplizio per te..

[Manx]

Non ha proprio senso la programmazione in toto, sei sottopeso e l'accoppiata dieta ipocalorica+cardio sfrenato è perfettamente inutile. L'addome semplicemente non è ipertrofico, oltretutto ti stai sottoponendo a questo regime alimentare forzato che non porterà risultati ed è evidentemente un supplizio per te..

quoto e rep.

[Hunterboy]

siamo tutti della stessa opinione, ci sarà un motivo no? se vuoi perdere ulteriore peso, sei libero di farlo, ma non è detto che perdi grasso (ammesso che ce ne sia ancora) li dove vuoi tu (addome che non mi sembra sia coperto).. la tua è una buona base per partire di massa, ma non massa da bufalo, ma semplicemente alzare le calorie gradualmente, poi avrai tempo per fare definizione.. Se hai sempre fame, c'è qualcosa che non va, il corpo invia segnali!! Non ho capito il fatto che non hai a disposizione sempre pasta e carne, puoi dire qualcosa in più?per capire..

[pap3rino]

gli addominali non si vedono di più di così per un semplice motivo: non ce no sono altri oltre quello che vedi..se vuoi lo scalino tra un pack e l'altro inizia a andare in palestra e lascia stare crunch ecc quelli più avanti..inizia a fare squat stacchi sbarra e panca e vedrai tra un anno che addominali senza fare un crunch...poi bisogna vedere l'alimentazione

[Manx]

gli addominali non si vedono di più di così per un semplice motivo: non ce no sono altri oltre quello che vedi..se vuoi lo scalino tra un pack e l'altro inizia a andare in palestra e lascia stare crunch ecc quelli più avanti..inizia a fare squat stacchi sbarra e panca e vedrai tra un anno che addominali senza fare un crunch...poi bisogna vedere l'alimentazione

per cortesia non diciamo mezze inesattezze (la panca poi... )...e rimaniamo in tema. Grazie.

[ELBatu]

ok ragazzi grazie a tutti, siete sempre preparatissimi...

e vabbuò, allora tornerò a mangiare in maniera normale cercando di assumere più proteine possibile...

c'è da dire che negli ultimi 4 mesi ero arrivato fino ai 68.5kg (a stomaco vuoto), ora che mi sono pesato sono 66.7kg esatti...

Ps: no, il problema della pasta/carne è per lo più legato anche agli impegni familiari, non sempre i miei hanno il tempo di preparare ciò che mi serve, avvolte capita che cucinano di fretta ciò che viene prima...
c'è anche la crisi in ogni caso che si fa sentire, per questo ad esempio non posso permettermi di comprare gli integratori...

[Manx]

cucinare da soli...?

[ELBatu]

io sono un under-21 e toccare pollo/carne crudo/a mi fa alquanto schifo, il resto lo cucino tranquillamente...

[Manx]

sei serio...o mi prendi in giro (lo spero!)? e che c'entra l'età con lo "schifo"?
Ragazzi...per cortesia... non potrai per sempre farti cucinare da tua madre o chi per lei!!

[Senpai]

io sono un under-21 e toccare pollo/carne crudo/a mi fa alquanto schifo, il resto lo cucino tranquillamente...

Quindi se nn ci fossero i tuoi tu ti alimenteresti solo di vegetali ?!

[ELBatu]

che c'entra mi sono spiegato male, il fatto che sono un under-21 era per motivare il fatto che non cucino, il fatto che toccare la carne cruda mi faccia schifo è un altra cosa, ovviamente quando dovrò me li cucinerò da solo...

[Senpai]

Cosa centra l'avere 21 anni e nn cucinare !
Io mi cucinavo il pranzo quando tornavo a casa da scuola in terza elementare , e nn sono ne Albert Einstein ne Swarzenegger !

[ELBatu]

ma forse non ci capiamo, ho detto che so cucinare ma, toccare la carne cruda mi fa ribrezzo e finchè non sarà necessario non lo farò, un giorno quando sarò costretto fagli eventi lo farò...

che poi sta nascendo una polemica inutile, saper cucinare o meno non c'entra nulla con la mia dieta o con il mio allenamento...