questa pancia nn va via, perchè?????

[BORIC]

ciao non so se la sezion eè questa, sto evitando tantissimo i carboidrati ,e faccio cardio e pesi e corpo libero,
ma la pancietta con la piega nn va via ,perche?

escono i muscoletti piano piano ma la pancia nn va via, sopratutto quando sono in un stato di relax, è come se nn avessi fatto niente da mesi !

faccio addominali , vado a camminare ma questa cintura da chimono nn vuole andare via!

mi potete aiutare??sembra come se ogni grammo di carboidrati vada li!!

alla fine nn so se sto sbagliando a ridurre anche troppo i carboidrati, certo la massa muscolare non è molto aumentata piu che altro si è definita, quindi cosa sbaglio?

[Manx]

ti sposto in sezione dieta, ma devi postare la tua alimentazione.

[Cronaldo902]

OT soffri di lordosi?Se contrai si vedono gli addominali?

[luna80]

oltre che l'alimentazione postaci anche i tuoi dati e se possibile delle foto per capire meglio il problema

[BORIC]

SI ce un po di lordosi , ma gli addominali in alto ci sono seli contraggo , ma nno ci sono in basso perche ce questa plica vi mando le foto

l'alimentazione e zero carboidrati ecceto post workout che risulta un paio di gallette , o oppure riso che accompagna carne e verdura

e 2 gallette la mattina peril resto evito pane e pasta anche integrale!

[BORIC]

ciao , posso inviarla a qualcuno via email per nn metterla qui in pubblica ,per cortesia , essendo miss universo nn avrei problemi ma, non lo so oquindi vorrei evitare di essereun caso da studio!

[Otoha]

Non ha senso che la passi ad uno solo del forum: comunque qui non c'è nessuno che ti vuole giudicare, si voleva solo valutare quanto fosse pronunciato questo tuo problema.

Per il resto, se vuoi puoi postare qui la tua alimentazione (con grammature, sennò ha poco senso) e i tuoi dati, almeno si vede se la dieta è corretta.

[xymox]

ciao , posso inviarla a qualcuno via email per nn metterla qui in pubblica ,per cortesia , essendo miss universo nn avrei problemi ma, non lo so oquindi vorrei evitare di essereun caso da studio!

Se ti si vede si può giudicare meglio..il forum c'è per aiutare, non per far fare due ghignate agli utenti di fronte ad una plica di grasso, eh..

[Itachi-92]

Io ho lo stesso problema...alla fine sei riuscito a risolverlo?? consigli???

[Atreides82]

eliminare completamente i cho in una persona normale che si allena non è consigliato... abbatteresti totalmente anche la tua massa magra e magari crei addirittura piu pelle rilassata in quel modo... magari usa fonti di carboidrati piu puliti senza zuccheri e a ig medio basso come il riso basmati.... occhio pure a come fai cardio... fallo in fascia calcolando la tua FCMAX e quella di riposo...

[BORIC]

Questa è la plica più le maniglie

[BORIC]

troppo grande l'immagine

[Otoha]

Senza sapere neanche i tuoi dati fisici, non possiamo dire niente...

[Hunterboy]

come ti hanno già detto , posta i tuoi dati e l'alimentazione che stai seguendo adesso in modo da poterti aiutare!

[Giovanni933]

Mi sa che è pelle in eccesso.. anzi ne hai molta meno della mia