aiuto per correzione dieta definizione

[Otoha]

ma il prenanna non mi convince perchè dopo fatico ad addormentarmi.

Come preferisci, io trovo i fiocchi di latte gustosi e per nulla pesanti, tutto qua!

Metto una banana come pre wo, cosa ne dici?

Non va bene la banana perchè è ad alto IG, la pera e la mela sono due esempi di basso-medio IG.

Come spuntino della mattina 30 g di whey più frutta secca?

Si va bene!

[maic91]

ottimo!! grazie dei consigli. Ultima cosa (per ora) la granella di nocciole tostata va bene come frutta secca??

[Otoha]

Tutto ciò che riporta la dicitura "tostata" e "salata" è da evitare!

[maic91]

buono a sapersi. allora mi procuro qualcos'altro!

[maic91]

cosa ne dite se qualche volta alternassi la colazione con un frullato?
Pensavo di farlo con 200 ml di latte+ 1 mela/1 pera + 30 g proteine vaniglia.
qualche consiglio su alternative di frullati che non abbiano troppe calorie e carbo?

---------- Post added 05-12-2011 at 19:03:59 ---------- Previous post was 04-12-2011 at 22:35:40 ----------

Nessuno???
altra cosa, la coca cola zero posso berla qualche volta??

[maic91]

up!!