Ciao ragazzi, negli ultimi due giorni ho fatto il wo prima di pranzo a causa dell' università. Avendo preparato nel fine settimana mezzo kg di riso basmati (che in genere mangio nei 5 giorni successivi 100g a pranzo), ho praticamente mangiato quello più petto di pollo come posto workout.
In poche parole il mio post wo è stato 100g di basmati + 150-200g di petto di pollo... tutto senza olio e sale. Dato che il basmati è rinomato per il suo IG particolarmente basso (40 da quello che so) ho vanificato i miei ultimi WO?? oppure data la quantità di carbo, l' ig era irrilevante?
Scusate la mia pi..pa mentale, ma sono sicuro che tutti voi almeno una volta ve ne siete fatta una riguardo al BBing
Aspetto risposte grazie a tutti!
In poche parole il mio post wo è stato 100g di basmati + 150-200g di petto di pollo... tutto senza olio e sale. Dato che il basmati è rinomato per il suo IG particolarmente basso (40 da quello che so) ho vanificato i miei ultimi WO?? oppure data la quantità di carbo, l' ig era irrilevante?
Scusate la mia pi..pa mentale, ma sono sicuro che tutti voi almeno una volta ve ne siete fatta una riguardo al BBing
Aspetto risposte grazie a tutti!
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dai ragazzi...su'...un po' di testa e toglietevi queste paure assurde e illogiche.
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