Domanda su definizione

[NikolajBellic]

allora sono alto 181 peso 84 kg...

luglio scorso pesavo 76 kg ed ero molto definito... poi ho fatto massa ed ora sono a 84 non molto appannato però l'addome si vede solo se lo contraggo...

riuscirei con una dieta ad arrivare ad 80 kg definito come l'anno scorso? o chiedo troppo? e massimo avrò messo un kg di massa magra?

grazie

[luna80]

come si fa a dire!? non hai nemmeno postato una foto...

[NikolajBellic]

come si fa a dire!? non hai nemmeno postato una foto...

Luna ho spinto come una bestia in palestra quest'anno.. ho preso massa e carichi come non mai.. però anche più peso degl'anni scorsi..
la mia è una semplice domanda.. secondo te avrò preso qualcosa? oppure essendo salito un po' troppo definendo torneroò a 76 come l'anno scorso?

[Manx]

se hai preso 8kg di grasso...te ne accorgi, anche senza chiedere qui in sezione...

[santib]

bisogna vedere come sono qs 8 kg messi
bisogna vedere a che bf sei attualmente
bisogna vedere come farai la fase di cut...........

bisogna vedere qual'è il tuo obiettivo di bf finale.......

come vedi ci sono tanti se.....

[NikolajBellic]

se hai preso 8kg di grasso...te ne accorgi, anche senza chiedere qui in sezione...

bisogna vedere come sono qs 8 kg messi
bisogna vedere a che bf sei attualmente
bisogna vedere come farai la fase di cut...........

bisogna vedere qual'è il tuo obiettivo di bf finale.......

come vedi ci sono tanti se.....

Si avete ragione... la domanda è un po' scema...

io mi sento di aver messo su poco grasso, però so benissimo che non posso avere preso 6 kg di muscoli e 2 di grasso..
il mio obiettivo è di arrivare definito.. nel senso addome in vista e gambe un po' tagliate, niente di che...

[Manx]

se non ti vedi appanzato piu' di tanto, non mi farei tutte queste pippe mentali...posta una foto e cala le calorie, metti cardio...2-3kg si buttano via facilmente.