Sono un falso magro. Mi aiutate per favore?

[Playboy]

Buongiorno a tutti!
Mi chiamo Lucas e ho 16 anni.
Il mio problema è che vestito sembro magro, ma in realtà ho pancia, fianchi e petto diciamo grassi, perchè sono grassi in realtà, anche se vestito non si nota. Devo dire che non faccio attività fisica ne seguo una dieta. Secondo voi dovrei cominciare una dieta e mettermi in riga seriamente? e sopratutto ho il petto abbastanza voluminoso ed è una cosa che a me personalmente fa schifo e mi da fastidio? Mi sono appena iscritto quindi non sono molto pratico di queste cose. Vorrei dei consigli da voi gentilmente! Grazie!

[luna80]

ciao, quali sono i tuoi dati? (altezza e peso)

[Playboy]

altezza 1.70 circa..nn so dirtelo esattamente..x 65 kg

[luna80]

come immaginavo non hai problemi di sovrappeso...poi hai 16 anni ed un metabolismo ancora bello attivo dalla tua parte...non ti serve una dieta! introduci dello sport settimanalmente e magari evita di mangiare troppe porcherie tipo junk food, fritti e altri alimenti preconfezionati...ma varia il più possibile la tua alimentazione, vedrai che poi i miglioramenti verranno da se

[Playboy]

hai ragione dovrei mangiare meno porcherie!
cmq grazie mille!