...ad una bassissima % di Grasso(perdendo quasi zero muscoli)di 10 settimane(con gara finale).
Solo e succintamente i principi generali e cosa ridurre ad ogni settimana?
E va bene 5,5 giorni in Low Carbo +1 giorno ad Alti gr.di Carbo(5-7 grammi di carbo quasi tutti ad alto IG x Kg di peso corporeo)e un altro 1/2giorno con alta % di Carbo a medio e IG per poi ripetere il Ciclo???
Solo e succintamente i principi generali e cosa ridurre ad ogni settimana?
E va bene 5,5 giorni in Low Carbo +1 giorno ad Alti gr.di Carbo(5-7 grammi di carbo quasi tutti ad alto IG x Kg di peso corporeo)e un altro 1/2giorno con alta % di Carbo a medio e IG per poi ripetere il Ciclo???