CONSIGLIO Dieta!!!!

[crazy_osvy]

Ciao a tutti volevo un consiglio su una dieta da tenere
Sono 1.80 x 67 Kg e vorrei arrivare almeno ai 72
Avevo pensato di seguire questa:

COLAZIONE
250 ml e 40 Gr Cereali Fitness

SPUNTINO ORE 11
Barretta Proteica (consigliatemene qualkuna)

PRANZO
80 gr di pasta
Fetta di carne o Pesce (purtroppo nn so i grammi, se consigliate meglio)

SPUNTINO ORE 17
Frullato di frutta e latte (200 ml in tutto)

CENA
Solo secondo senza Primo:
Carne/Pesce
Frutta

Per favore datemi qualke consiglio, ah soprattutto se conoscete qualke buona barretta per la mattina..
Grazie in anticipo

[Sean]

Quanti 3d apriamo sulla tua dieta? http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...da-tenere.html

Ne basta uno:
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