Ho aperto un altro post per non scriverne uno troppo lungo. Spero di non aver fatto una minchiata. Vengo al dunque...
Come ho detto nel post precedente seguo una dieta massa da 2300 calorie e vorrei provare a modificarla secondo degli sbalzi calorici in modo da "utilizzare" la dieta alta in calorie nei giorni piu densi di lavoro e viceversa. Avevo pensato di effettuare gli sbalzi giocando solo sui carbo mantenendo grassi e pro sempre invariati. Ho solo paura di salire troppo di carbo in certi giorni e quindi non so bene cosa fare anche perché tendo facilmente ad ingrassare.
Voi come fareste???
La dieta che seguo ora é divisa cosi:
Calorie: 2300
Carbo: 230
Pro: 150
Grassi: 65
Come ho detto nel post precedente seguo una dieta massa da 2300 calorie e vorrei provare a modificarla secondo degli sbalzi calorici in modo da "utilizzare" la dieta alta in calorie nei giorni piu densi di lavoro e viceversa. Avevo pensato di effettuare gli sbalzi giocando solo sui carbo mantenendo grassi e pro sempre invariati. Ho solo paura di salire troppo di carbo in certi giorni e quindi non so bene cosa fare anche perché tendo facilmente ad ingrassare.
Voi come fareste???
La dieta che seguo ora é divisa cosi:
Calorie: 2300
Carbo: 230
Pro: 150
Grassi: 65