Per Zio ...un consiglio!!!

**darione** · 09-01-2002, 21:47:35

io personalmente mi porto un panino con la bresaola e l'olio o tonno o tacchino e pomodoro e un frutto

**Zio** · 09-01-2002, 21:52:42

Puoi preparare:
-dei panini con pane integrale di segale e una fonte oproteica a scelta

-albumi o uova strapazzate con verdure e olio il tutto in un tupperware

-pasta condita con tonno e verdure+ un filo d'olio,sempre in un tupperware

-porta della frutta,magari da abbiare a wasa+bresaola(o altra fonte proteica)negli spuntini

-puoi portarti dietro anche della frutta secca semplicemente arrotolata nella stagnola

Io ti consiglio di utilizzare un contenitore squadrato + grosso in cui mettere magari panini,futta secca etc.etc. la frutta fresa falla nella stagnola e mettila in qualche angolo dello zaino al sicuro.
Per le vitamine etc.etc. usa dei vecchi tubetti di supradyn effervescente(o simili,vivin c etc, etc,.)

Volendo puoi farti anche dei thermos con albumi scottati latte,fruttosio o maltodestrine,cacao,da abbinare a frutta e company,se nn hai molto tempo.

Nei tupperware puoi mettere qualsiasi cosa,prova questo:

-insalata rossa(credo si chiami trvigiana...)
-tonno al naturale(MORO UBER ALLES

)
-fiocchi d'avena(un paio di cucchiai)
-Ceci
-peperoni
-olio di oliva
-erba cipollina

Pauraaaa
E' un pranzo completo,hai carbo a medio basso IG,proteine nobili,ottime fonti di grassi vegetali,vitamine e anche gusto,che nn è da trascurare.

Affanculo le fiesta e il kinderame,che ti spacciano per spuntini salutari e nutrienti.

P.S.io o indicato alimenti piuttosto facili da preparare,ma puoi sbizzarrirti...senti questa...

Monta degli albumi a neve,con un robot da cucina,aggiungendogli poco fruttosio,intanto adagia della carta da forno su una teglia, e riempila di sottili fettine ricavate da una mela.
Stendi gli albumi montati sulle fettine di mela e metti il tutto in forno a 250g programma ventilato.
Creerai una gigantesca meringa ripiena di mela,di solito però si sgonfia...ma qui viene il bello

la arrotoli e la porti con te...se sei mussulmano puoi usarla anche come tappetino per le tue preghiere

Buon Lavoro Sui Fornelli!|

**gimmy** · 10-01-2002, 18:30:49

Originally posted by Zio
Puoi preparare:
-dei panini con pane integrale di segale e una fonte oproteica a scelta

-albumi o uova strapazzate con verdure e olio il tutto in un tupperware

-pasta condita con tonno e verdure+ un filo d'olio,sempre in un tupperware

-porta della frutta,magari da abbiare a wasa+bresaola(o altra fonte proteica)negli spuntini

-puoi portarti dietro anche della frutta secca semplicemente arrotolata nella stagnola

Io ti consiglio di utilizzare un contenitore squadrato + grosso in cui mettere magari panini,futta secca etc.etc. la frutta fresa falla nella stagnola e mettila in qualche angolo dello zaino al sicuro.
Per le vitamine etc.etc. usa dei vecchi tubetti di supradyn effervescente(o simili,vivin c etc, etc,.)

Volendo puoi farti anche dei thermos con albumi scottati latte,fruttosio o maltodestrine,cacao,da abbinare a frutta e company,se nn hai molto tempo.

Nei tupperware puoi mettere qualsiasi cosa,prova questo:

-insalata rossa(credo si chiami trvigiana...)
-tonno al naturale(MORO UBER ALLES )
-fiocchi d'avena(un paio di cucchiai)
-Ceci
-peperoni
-olio di oliva
-erba cipollina

Pauraaaa
E' un pranzo completo,hai carbo a medio basso IG,proteine nobili,ottime fonti di grassi vegetali,vitamine e anche gusto,che nn è da trascurare.

Affanculo le fiesta e il kinderame,che ti spacciano per spuntini salutari e nutrienti.

P.S.io o indicato alimenti piuttosto facili da preparare,ma puoi sbizzarrirti...senti questa...

Monta degli albumi a neve,con un robot da cucina,aggiungendogli poco fruttosio,intanto adagia della carta da forno su una teglia, e riempila di sottili fettine ricavate da una mela.
Stendi gli albumi montati sulle fettine di mela e metti il tutto in forno a 250g programma ventilato.
Creerai una gigantesca meringa ripiena di mela,di solito però si sgonfia...ma qui viene il bello la arrotoli e la porti con te...se sei mussulmano puoi usarla anche come tappetino per le tue preghiere

Buon Lavoro Sui Fornelli!|

sei il numero 1 Zio !!!!

grazie anche a darione.

**Zio** · 10-01-2002, 19:21:20

Originally posted by gimmy

sei il numero 1 Zio !!!!

grazie anche a darione.

aLMENO IO NN HO BISOGNO DI DIRMELO DA SOLO...

Figurati cmq,No problema per me!

**lionluca** · 10-01-2002, 19:23:37

Grande anche per la bellissima frase ------> "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

Pensavo fosse una rima ma non lo è........è per caso tratto da un film ?

**Zio** · 10-01-2002, 19:41:04

Nn lo sò,se la frase in questione è nominata o meno in un film(anche se studio cinema...mi sfugge)cmq è il mio Motto,insomma,fosse anche di qualcun altro ORMAI E' LA MIA FRASE e ormai è così che vedo la vita e così che la affronto,sempre nel rispettomio e degli altri,ma:"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

:cool:

Grazie ancora per tutti 'sti complimenti!

...meritati eh,perchè sono meritati...