Alcol? No grazie :-) .

[iugi]

Ecco un' altra ricerca interessante, dopo la liquirizia, nella mia alimentazione sparirà l' alcol . Vabè, forse la sbronza di capodanno la faccio pure quest' anno però, . ciao,
iugi

Effects of Alcohol Metabolism

Sex Hormones. Alcohol metabolism alters the balance of reproductive hormones in men and women (23-28). In men, alcohol metabolism contributes to testicular injury and impairs testosterone synthesis and sperm production (24,29). In a study of normal healthy men who received 220 grams of alcohol daily for 4 weeks, testosterone levels declined after only 5 days and continued to fall throughout the study period (30,31). Prolonged testosterone deficiency may contribute to feminization in males, for example, breast enlargement (32). In addition, alcohol may interfere with normal sperm structure and movement by inhibiting the metabolism of vitamin A, which is essential for sperm development (30,33). In women, alcohol metabolism may contribute to increased production of a form of estrogen called estradiol (which contributes to increased bone density and reduced risk of coronary artery disease) and to decreased estradiol metabolism, resulting in elevated estradiol levels (28). One research review indicates that estradiol levels increased in premenopausal women who consumed slightly more than enough alcohol to reach the legal limit of alcohol (BAC of 0.10 percent) acutely (28). A study of the effect of alcohol on estradiol levels in postmenopausal women found that in women wearing estradiol skin patches, acute alcohol consumption significantly elevated estradiol levels over the short term (34).

[max_power]

Meno male che sono astemio.

max_power

[Bartolo76]

Io non ho mai bevuto più di 1 bicchiere a pasto ma da circa 2-3 anni neanche più quello (tranne rari casi o durante ricorrenze particolari). Cmq dicono che 1 bicchiere al giorno di vino (preferibilmente rosso) può essere d'aiuto per le arterie e francamente non credo che una quantità così irrisoria possa già pregiudicare la corretta sintesi di testo.
Per non correre rischi di alcun tipo, a questo punto, ho deciso di salvaguardare il cuore con un buon apporto di omega-3 e omega-6 e di eliminare l'alcool.

[max_power]

Ma un bicchiere di vino a pasto non ha mai fatto male a nessuno. Il fatto è che è spesso facile alzare il gomito.

max_power

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Figuratevi che succede a chi beve e fuma in continuazione: gli crolla tutto, altro che crescita muscolare!!!!
Comunque lo sapevo gia tutto questo, infatti a capodanno mi sa che non tocco nemmeno una birra!!! Tanto che mi frega, neanche lo reggo + l'alcool

[iugi]

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Figuratevi che succede a chi beve e fuma in continuazione: gli crolla tutto, altro che crescita muscolare!!!!
Comunque lo sapevo gia tutto questo, infatti a capodanno mi sa che non tocco nemmeno una birra!!! Tanto che mi frega, neanche lo reggo + l'alcool

Uhm, però penso l' ultimo dell' anno si possa fare una eccezzione, piccola piccola . Marina di Ginosa?? Uè, abitiamo vicinissimi . Io di estate sono sempre a Castellaneta Marina, dove penso ci sia uno dei più bei posti d' Italia :cool: :cool: . Bye,
iugi

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Per la verità io vado a scuola al righi... e in palestra alla Body Planet di Antonio Sferra
Pensa che ci vado persino Lunedì a fare petto tric e delt anteriori

[max_power]

Originally posted by @
Per la verità io vado a scuola al righi... e in palestra alla Body Planet di Antonio Sferra
Pensa che ci vado persino Lunedì a fare petto tric e delt anteriori

Ma scusa suddividi le spalle in due sessioni ? Cioè nell'altra fai i deltoidi posteriori ?

max_power

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Originally posted by max_power


Ma scusa suddividi le spalle in due sessioni ? Cioè nell'altra fai i deltoidi posteriori ?

max_power

Io faccio solo delt anteriori con il petto, laterali e posteriori con la schiena dopo 2 giorni.

[iugi]

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Per la verità io vado a scuola al righi... e in palestra alla Body Planet di Antonio Sferra
Pensa che ci vado persino Lunedì a fare petto tric e delt anteriori

Al Righi? Conosco davvero parecchia gente che va lì, io, purtroppo, vado al Battaglini . Io vado alla Canadese di Filipppo Alfani, anche se da qualche tempo non seguo più i consigli e le schede che mi rifilano e faccio di testa mia, o meglio, applico a me stesso quanto studio dai vari McRobert, Mentzer ... bye,
iugi

[iugi]

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Pensa che ci vado persino Lunedì a fare petto tric e delt anteriori

quasi dimenticavo, io sono appena tornato dalla palestra ...
iugi

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Al Battaglini? Ah ah sei un represso allora.
Forse conosci un mio carissimo amico: si chiama Rosario Maggiore e fa il quinto, va in classe con Alessandro Fiorino...

[max_power]

Originally posted by @


Io faccio solo delt anteriori con il petto, laterali e posteriori con la schiena dopo 2 giorni.

Quante volte ti alleni a settimana?

max_power

[Body80]

CARRAMBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAa

[max_power]

Carramba ?

max_power