Calcolo BF

[Seeker]

Come si fa a calcolare esattamente il proprio BF?

Vi lascio comunque una foto per un calcolo approssimativo...

[giacomo82]

non ci sono formule attendibili
fatti una plicometria

[nebrik]

Ad occhio direi che sei sull'11-12%. Per un risultato più preciso mi affiderei alla plicometria però.

[max_power]

13-14 % a mio giudizio.

[Seeker]

Sono magrissimo... come faccio ad avere quelle percentuali? mi aspettavo di scendere sotto il 10%

Galeazzi allora quanto sarebbe?

[max_power]

Sono magrissimo... come faccio ad avere quelle percentuali? mi aspettavo di scendere sotto il 10%

Troppo bassa quella percentuale. Anche un 10 % è una percentuale di grasso veramente molto bassa. Sotto non scendi sicuramente.

[Seeker]

un BB professionista quanto ha? (giusto per farmi un'ordine di grandezza)

[max_power]

un BB professionista quanto ha? (giusto per farmi un'ordine di grandezza)

Un BB professionista con la pelle come la carta velina e con le vene in cui puoi vedere il sangue scorrerci dentro si attesta tra il 5-7% a mio parere.

[Iach...]

dipende da moltissimi fattori.... se è in gara,allora possono anke sendere sotto il 10%...ma considera cmq ke è generalmente molto rischioso arrivare a livelli così bassi di bf...
Gli standard generali imposti dalla sanità mondiale impongono un limite leggermente superiore ai livelli ke invece le giurie di alcune competizioni di bb vorrebbero vedere sugli atleti in gara....

correggetemi se ho sballato XD