Sono magro ma ho la pancetta:oltre agli add devo correre tanto anche se sono magro???

**michaela36** · 01-04-2009, 20:00:23

ohgoddd

siamo alti uguale e pesi meno di me

cmq aspetta consigli dai più esperti

***PrinceRiky*** · 01-04-2009, 20:09:32

Originariamente Scritto da michaela36 Visualizza Messaggio

siamo alti uguale e pesi meno di me

cmq aspetta consigli dai più esperti

Caro utente,
devi mangiare di più, meglio e più spesso di quanto tu faccia ora; cominciare ad allenarti coi pesi e a condurre uno stile di vita sano. Hai certamente il metabolismo addormentato.

***susperia82*** · 01-04-2009, 20:11:32

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

Caro utente,
devi mangiare di più, meglio e più spesso di quanto tu faccia ora; cominciare ad allenarti coi pesi e a condurre uno stile di vita sano. Hai certamente il metabolismo addormentato.

come non quotarti,prince!!!!!!

**ale88** · 01-04-2009, 20:29:23

cosa devi ridurre?
mille addominali nn servono a nulla...
t basta una bella dieta ben strutturata...

**sm@rt** · 01-04-2009, 21:15:45

Originariamente Scritto da stud1988 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti! Sono nuovo!
Ho 21 anni sono 174cmx58kg sono magro ma ho una leggera pancetta.
Non bevo alcolici e seguo un'alimentazione corretta, quindi credo sia forse un fatto di costituzione.
Tuttavia come eliminarla? Mi sono da poco iscritto in palestra.. ma ho sentito e letto cose molto diverse.. per cui non so proprio che fare:

quanto devo ridurre i carboidrati?

quanti addominali fare?

e soprattutto: oltre a fare gli addominali, devo correre tanto??? (nonostante sia magro e non abbia chili da perdere altrove??)

Spero di ricevere una vostra risposta! Grazie!!

scusa se mi permetto, ma sei simil-anoressico e ti preoccupi per un filo di pancia????

cmq in ogni caso rispondendo alla tua domanda, devi creare deficit per perdere grasso, puoi farlo con una dieta ipocalorica, con una dieta normocalorica e pesi/aerobica/pesi+aerobica

cmq ciao benvenuto