Vi prego mi serve aiuto urgentemente

[J.Milton89]

Salve a tutti mi rivolgo a voi,perchè sò che in questo sito ci sono persone veramente preparate riguardo all'argomento.Sò gia che nel forum ci sono varie discussioni gia aperte riguardo l'argomento, ma leggendole ho solo aumentato la confusione che ho in testa,seza giungere all'atto concreto.
Mi chiamo Marco sono di Roma e ho 19 anni.Mi Alleno da due anni e mezzo circa,ma soltanto ora sono ormai convinto ad allenarmi seriamente.Il mio vero problema che mi tormenta .è che non possiedo una dieta alimentare da correlare all'allenamento che svolgo,e siccome non posseggo le conoscenze adatte per stilarmela da solo,mi farei solo del male,per questo chiedo veramente speranzoso a tutti voi.Chiunque sia abile con questo argomento,se potesse gentilmente aiutarmi,potrei postare anche qualche mia foto per rendere meglio visibile com'è la mia situazione fisica attuale.
Ho veramente bisogno di un programma alimentare adatto,perchè voglio impegnarmi seriamente con l'allenamento,ed è per questo che ripongo la mia fiducia in qualcuno di voi che sia cosi gentile da aiutarmi a scriverla.

Vi ringrazio .Grazie per l'ascolto.Saluti. Marco.

[tattoos]

Sorry, non si possono stilare diete tout cour.

Posta la tua attuale alimentazione, corredata dai tuoi dati personali (peso, altezza, attività svolte, percentuale di massa grassa, frequenza onanistica, etc.).

Un appunto: ma come scrivi ? Mi sembra di leggere le Lettere di Jacopo Ortis...

[girl]

Salve a tutti mi rivolgo a voi,perchè sò che in questo sito ci sono persone veramente preparate riguardo all'argomento.Sò gia che nel forum ci sono varie discussioni gia aperte riguardo l'argomento, ma leggendole ho solo aumentato la confusione che ho in testa,seza giungere all'atto concreto.
Mi chiamo Marco sono di Roma e ho 19 anni.Mi Alleno da due anni e mezzo circa,ma soltanto ora sono ormai convinto ad allenarmi seriamente.Il mio vero problema che mi tormenta .è che non possiedo una dieta alimentare da correlare all'allenamento che svolgo,e siccome non posseggo le conoscenze adatte per stilarmela da solo,mi farei solo del male,per questo chiedo veramente speranzoso a tutti voi.Chiunque sia abile con questo argomento,se potesse gentilmente aiutarmi,potrei postare anche qualche mia foto per rendere meglio visibile com'è la mia situazione fisica attuale.
Ho veramente bisogno di un programma alimentare adatto,perchè voglio impegnarmi seriamente con l'allenamento,ed è per questo che ripongo la mia fiducia in qualcuno di voi che sia cosi gentile da aiutarmi a scriverla.

Vi ringrazio .Grazie per l'ascolto.Saluti. Marco.

forse con qualche foto e magari qualche dato in più, sarebbe meglio..

[Sergio]

Niente post "Aiuto" "Urgente" "Subito" , non ci sono thread di seria A e serie B per cortesia