Ciao ragazzi, sono tornato dopo moltissimo tempo di inattività (su bodyweb)
finalmente per me è giunto il momento di mettere muscolo (cosa che milioni di voi mi hanno sempre detto, ma io ho solo aspettato settembre)
questa estate ho fatto una sorta di antobolica modificata con cui ho realmente preso muscolo mantenendomi molto pulito in bf, adesso però la bf ha poc aimportanza, nel senso che l'unica cosa che mi importa è massimizzare la crescita muscolare
quindi pensavo:
antobolica modificata come prima ma con piu cals e cho?
comune regime ipercalorico con macronutrienti distribuiti correttamente?
o cos'altro?
io sinceramente volevo sperimentare e puntare su un antobolica con piu cals e cho, e alternare giorni di carico e scarico e vedere cosa ne usciva fuori
grazie ragazzi per l'ascolto
ciaoo![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
finalmente per me è giunto il momento di mettere muscolo (cosa che milioni di voi mi hanno sempre detto, ma io ho solo aspettato settembre)
questa estate ho fatto una sorta di antobolica modificata con cui ho realmente preso muscolo mantenendomi molto pulito in bf, adesso però la bf ha poc aimportanza, nel senso che l'unica cosa che mi importa è massimizzare la crescita muscolare
quindi pensavo:
antobolica modificata come prima ma con piu cals e cho?
comune regime ipercalorico con macronutrienti distribuiti correttamente?
o cos'altro?
io sinceramente volevo sperimentare e puntare su un antobolica con piu cals e cho, e alternare giorni di carico e scarico e vedere cosa ne usciva fuori
grazie ragazzi per l'ascolto
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