ho un problema

[kaka89]

allora raga vi spiego la situazione...
io è da circa 1 mese e qualcosa che sto seguendo seriamente una dieta,vado in palestra e tutto...io amo i dolci,ne ho sempre mangiati,ovviamente da quando ho iniziato la dieta ho dovuto eliminarli,lasciandomi 2 pasti liberi a settimana,nei quali mangio qualcosa di dolce...inizialmente riuscivo a mangiare qualcosa e mi fermavo ora invece no...pre esempio stasera era il compleanno di mia mamma,e siccome io di mercoledi qualcosa di dolce lo prendo sempre,mi sono detto vabbe prendo un po di torta-gelato,e poi basta...xò non mi sn riuscito a fermare e ho ingurgitato una 10ina di biscottini(qualcuno dei quali immerso anche nella nutella),e ora ho ancora voglia,secondo voi come posso fare a risolvere tale problema?a questo punto preferivo come prima che almeno ne prendevo in piccole quantita,invece che ora che li prendo un paio di volte a settimana ma senza controllo...per fare un bel fisico nn vorrei diventare bulimico...

[shernon]

devi gareggiare?xchè io fossi in te alla tua età mi farei meno problemi amico..alla fine che ti cambia se il giorno dopo hai messo 0,3gr di grasso in piu?(e mi sono tenuto ampio)

[kaka89]

a me nn interessa fare un fisico per gareggiare,solo fare un fisico discreto,da poter mettere in mostra...il fatto è che nn mi piace sentire il bisogno di dover ingurgitare tt quella roba,e ho anche paura che facendo cosi tt gli sforzi fatti durante gli altri giorni tra alimentazione e palestra vadano a put**ne

[alex87alex]

Nn sgarrare e tieni duro. E' difficile ma ce la puoi fare

[LorenzoCB]

allora raga vi spiego la situazione...
io è da circa 1 mese e qualcosa che sto seguendo seriamente una dieta,vado in palestra e tutto...io amo i dolci,ne ho sempre mangiati,ovviamente da quando ho iniziato la dieta ho dovuto eliminarli,lasciandomi 2 pasti liberi a settimana,nei quali mangio qualcosa di dolce...inizialmente riuscivo a mangiare qualcosa e mi fermavo ora invece no...pre esempio stasera era il compleanno di mia mamma,e siccome io di mercoledi qualcosa di dolce lo prendo sempre,mi sono detto vabbe prendo un po di torta-gelato,e poi basta...xò non mi sn riuscito a fermare e ho ingurgitato una 10ina di biscottini(qualcuno dei quali immerso anche nella nutella),e ora ho ancora voglia,secondo voi come posso fare a risolvere tale problema?a questo punto preferivo come prima che almeno ne prendevo in piccole quantita,invece che ora che li prendo un paio di volte a settimana ma senza controllo...per fare un bel fisico nn vorrei diventare bulimico...

ke dire...impegnati...vedrai ke poi è tutto solo questione di abitudine te lo prometto

[vassallo]

allora raga vi spiego la situazione...
io è da circa 1 mese e qualcosa che sto seguendo seriamente una dieta,vado in palestra e tutto...io amo i dolci,ne ho sempre mangiati,ovviamente da quando ho iniziato la dieta ho dovuto eliminarli,lasciandomi 2 pasti liberi a settimana,nei quali mangio qualcosa di dolce...inizialmente riuscivo a mangiare qualcosa e mi fermavo ora invece no...pre esempio stasera era il compleanno di mia mamma,e siccome io di mercoledi qualcosa di dolce lo prendo sempre,mi sono detto vabbe prendo un po di torta-gelato,e poi basta...xò non mi sn riuscito a fermare e ho ingurgitato una 10ina di biscottini(qualcuno dei quali immerso anche nella nutella),e ora ho ancora voglia,secondo voi come posso fare a risolvere tale problema?a questo punto preferivo come prima che almeno ne prendevo in piccole quantita,invece che ora che li prendo un paio di volte a settimana ma senza controllo...per fare un bel fisico nn vorrei diventare bulimico...

Anke io sono golosissimo di dolci.. Sai ke soluzione ho rovato? Me li faccio da solo , sn particolarmente bravo con i biscotti.. Se impari a farti i dolci da te, sta sicuro ke ne mangi di meno, sono + sani e oltre l'assuefazione ke può dare un bel biscottone al cioccolato hai la soddisfazione di aver creato qualcosa di buono
Può sembrare stupido come intervento ma cn me funziona, ed è piuttosto semplice

[max_power]

allora raga vi spiego la situazione...
io è da circa 1 mese e qualcosa che sto seguendo seriamente una dieta,vado in palestra e tutto...io amo i dolci,ne ho sempre mangiati,ovviamente da quando ho iniziato la dieta ho dovuto eliminarli,lasciandomi 2 pasti liberi a settimana,nei quali mangio qualcosa di dolce...inizialmente riuscivo a mangiare qualcosa e mi fermavo ora invece no...pre esempio stasera era il compleanno di mia mamma,e siccome io di mercoledi qualcosa di dolce lo prendo sempre,mi sono detto vabbe prendo un po di torta-gelato,e poi basta...xò non mi sn riuscito a fermare e ho ingurgitato una 10ina di biscottini(qualcuno dei quali immerso anche nella nutella),e ora ho ancora voglia,secondo voi come posso fare a risolvere tale problema?a questo punto preferivo come prima che almeno ne prendevo in piccole quantita,invece che ora che li prendo un paio di volte a settimana ma senza controllo...per fare un bel fisico nn vorrei diventare bulimico...

1) Dieta troppo drastica

2) Usa edulcoranti artificiali

3) Bevi Coca cola light.

[cedro84]

1) Dieta troppo drastica

2) Usa edulcoranti artificiali

3) Bevi Coca cola light.

x quale motivo????

[zanelike]

a me nn interessa fare un fisico per gareggiare,solo fare un fisico discreto,da poter mettere in mostra...il fatto è che nn mi piace sentire il bisogno di dover ingurgitare tt quella roba,e ho anche paura che facendo cosi tt gli sforzi fatti durante gli altri giorni tra alimentazione e palestra vadano a put**ne

tale voglia la sento anche io senza poter sgarrare perchè cerco una grande definizione..nn essendo il tuo caso sarebbe da rivedere la dieta in toto

[max_power]

x quale motivo????

Smorza la voglia di dolce.

[cedro84]

Smorza la voglia di dolce.

veramente???????proverò anke io...quando faccio lo sgarro inizio con i dolci e fatico a smettere!
ma non gonfia lo stomaco??le bevande gasate mi gonfiano parecchio...

[max_power]

veramente???????proverò anke io...quando faccio lo sgarro inizio con i dolci e fatico a smettere!
ma non gonfia lo stomaco??le bevande gasate mi gonfiano parecchio...

Rutta che ti passa.

[dij]

Rutta che ti passa.

[kaka89]

infatti ho deciso che da oggi faro una dieta meno drastica...in quest'ultimo mese ho fatto troppe rinunce cosi all'improvviso,e poi finisco come ieri che mi sono sparato tantissime schifezze...da oggi mi lascero andare qualche volta in piu ma mangero mai piu come ieri sera...magari compro anche la coca-zero e la metto in casa,quella light m piace di meno...stasera dovrei andare in ristorante/pizzeria per la pizza di classe,cosa potrei prendere che x non sgarrare troppo,l'idea iniziale era un pizza ma siccome nn mi va di sgarrare anche stasera cosa posso prendere?

[dij]

non hai molta scelta. consideralo come l'ultimo della tua lunga serie di sgarri.

d'ora in poi dieta equilibrata e uno-due pasti liberi a settimana.