nuovo spuntino estivo (MASSA)

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  • isatori
    Bodyweb Advanced

    • Mar 2008
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    #1

    nuovo spuntino estivo (MASSA)

    per il pomeriggio

    1 TOTAL GRECO 2%

    Proteine: 12,6
    Carboidrati: 5,7
    Grassi: 2

    30gr di miele

    Carboidrati: 25

    30gr di ovomaltina

    Proteine 3gr
    Carboidrati 25
    Grassi 0,5

    TOTALE

    PROTEINE 15,6
    CARBOIDRATI 55
    GRASSI 2,5

    cosa ne pensate?

    AUGURIIIIIIIII
    Tag: Nessuno
  • mmaattyy
    Bodyweb Senior
    • May 2007
    • 9383
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    • 546
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    #2
    Meglio se i cho fossero amidi.
    Meglio se le proteine fossero un pochino di + e ad rapido assorbimento.
    Grassi pochi e di pessima qualità.
    Sarebbe 10 volte meglio fare: pane+burro d'arachidi+bresaola

    Originariamente Scritto da oleh butko
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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    • Tristan
      Papəete Beach
      • Oct 2007
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      • AS Roma
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      #3
      già

      magari in estate se hai voglia di gelato puoi spararti qlc gelato light + pro in polvere...tanto per non sentire la mancanza di gelato

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      • Ioria86
        "Non leggo le infrazioni User"
        • Jun 2007
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        #4
        Raga ma guardando i valori del total fage 2%, secondo voi non è migliore del total 0%?
        A colazione dovrebbe andare decisamente meglio prendere 2 yogurt total 2%(300gr) piuttosto cge 500 ml di latte scremato.In questo modo ho più pro, oppure mi sbaglio ed è meglio prenderne 2 ma quello allo 0%?

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        • Tristan
          Papəete Beach
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          #5
          ovvio che sia migliore lo 0%.

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